Um baixo nível de consciência no nível mental é um motivo comum pelo qual é muito difícil manter a atenção e focar em algo importante. Isso pode se aplicar tanto a assuntos cotidianos quanto a grandes objetivos que permanecem apenas no papel. Muitas vezes ouço dos clientes, e especialmente durante os diagnósticos de inteligência emocional, as seguintes queixas: - é difícil concentrar-se e manter a atenção - é difícil seguir um plano planeado - estou frequentemente distraído ou distraído do meu trabalho; - Não consigo controlar o fluxo dos pensamentos; - muitas vezes sinto ansiedade e medos diversos - preocupo-me muito com o futuro ou reflito sobre o passado. para eles. Entretanto, tudo isto é a causa dos baixos níveis de eficácia pessoal e da insatisfação com a própria vida. Existe um pensamento muito importante no subconsciente: “Sei que posso fazer mais, melhor e com mais eficiência, mas minha energia está direcionada para outra coisa e não consigo sair desse círculo vicioso”. é muito importante entender onde está o foco de atenção ou energia psíquica? Medos, preocupações, redes sociais, ajuda excessiva aos outros, muitas coisas para fazer sem entender a sua prioridade. Às vezes desperdiçamos a nossa energia em ações que absolutamente não conduzem aos nossos objetivos, às vezes desperdiçamos energia pensando e duvidando, às vezes? sobre inação e procrastinação. E isso se torna estratégias habituais, automatismos que organizam as nossas vidas. Ao mesmo tempo, não há nada de errado com os automatismos. Deixe-me lembrar que automatismo é uma ação que uma pessoa realiza mecanicamente, sem pensar primeiro na ordem das ações, sem perceber seus desejos e intenções. A certa altura, o automatismo torna-se um sistema e um modo de vida. Os automatismos ajudam-nos a poupar muita energia e permitem-nos não pensar em cada ação. A única questão é que tipo de automaticidade é essa. E aqui a consciência como habilidade é muito importante. A capacidade de perceber os automatismos que reduzem a qualidade de sua vida é uma tarefa importante que permite influenciar esse mecanismo, estados emocionais negativos, ações automáticas efetivas e muito mais tornam-se controláveis ​​​​após perceber esses automatismos. Está em nosso poder e na zona de nosso controle o que exatamente fazer com o comportamento automático, quais hábitos úteis implementar e que estilo de vida criar para obter o máximo prazer de cada dia. Informações detalhadas sobre inteligência emocional estão no site e em! o canal de telegrama