Às vezes, para estar alegre e cheio de energia para resolver eficazmente os problemas ao longo do dia, não basta apenas dormir o suficiente e tomar uma xícara de café revigorante. A força pode acabar repentinamente após tarefas intensivas em trabalho na primeira metade do dia. Mas como você pode continuar a lidar com questões importantes pelo resto do dia se sua energia está acabando? Aqui, uma das técnicas de auto-hipnose mais comuns para relaxamento profundo e paz virá em seu auxílio.1️⃣ Primeiro, encontre um local tranquilo? , lugar isolado onde ninguém pode incomodá-lo.2️⃣ Sente-se para ficar o mais confortável possível, feche os olhos e respire fundo algumas vezes. Concentre-se na respiração. 3️⃣ Tente relaxar ao máximo todas as partes do corpo, começando pelas pontas dos pés e subindo gradualmente. Imagine como todos os seus músculos relaxam gradualmente. Sinta como seu corpo está repleto de um estado de paz e harmonia.4️⃣ Quando conseguir relaxar completamente, entregue-se aos seus sonhos. Imagine-se onde você realmente gostaria de estar agora. Um lugar onde você se sentirá calmo e feliz. Um lugar que vai te energizar.5️⃣ Imagine cada detalhe desse lugar: cores, sons, cheiros. Imagine como você se sente, viva toda a gama de emoções positivas que o preenchem enquanto você está lá. 6️⃣ A cada nova respiração, sinta como sua condição está cada vez melhor, mais alegre, mais enérgica, como a energia o preenche. A cada nova expiração, libere a tensão e o cansaço, sinta como tudo o que é negativo sai do seu corpo e dos seus pensamentos. 7️⃣ Prepare-se para completar a prática. Lentamente, comece a mover seus membros e abra os olhos. Sinta-se cheio de energia aqui e agora. A realização regular desta prática o ajudará a lidar com o estresse, a resolver os problemas do dia a dia de maneira mais eficaz, a avançar em direção aos seus objetivos e a se sentir confiante e calmo. A cada nova vez que você realizar a prática, você sentirá um efeito cada vez mais eficaz. Um passo importante para uma boa saúde será a elaboração de crenças limitantes. Você pode encontrar uma lista das mais de 200 configurações de limitação principais neste link ⬇️ https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Proponho continuar e aprofundar o trabalho que você tem realizado em consulta pessoal 👉 WhatsApp, Tel: +79086311911 👉 Inscreva-se https://t.me/lifeuspeh