Todo mundo, de uma forma ou de outra, está em um relacionamento. Família, parentes, amizades, profissionais, vizinhos, relacionamento consigo mesmo, etc. Quer queiramos ou não, temos que nos comunicar com diversas pessoas. Às vezes esses contatos são tão esperados e trazem alegria, e às vezes assustam, incomodam ou irritam... Como construir relacionamentos seguros e saudáveis, antes de mais nada, com entes queridos? O principal problema é a incapacidade de cuidar de si e dos outros. Ou seja, relacionamentos prejudiciais são aqueles em que não há equilíbrio entre receber e dar, de modo que os participantes não conseguem se sentir seguros, aceitos e amados e transmiti-los ao parceiro. Muitos de nós já vivenciamos uma ou outra experiência dolorosa na vida associada. separação ou saída de uma pessoa. Depois disso, é sempre assustador confiar nos outros e se abrir. Tememos a rejeição e o abandono. No entanto, ao protegermo-nos destes perigos, perdemos a oportunidade de viver a vida ao máximo, de experimentar a alegria de confiar no outro, de sentir compreensão e aceitação. Não fazemos investimentos emocionais nos outros. E a vida passa. Muitas vezes as pessoas têm medo de expressar abertamente suas necessidades nos relacionamentos, muitas coisas ficam em silêncio e, como resultado, ambas as partes ficam sozinhas com um sentimento de amarga decepção. O sinal inicial de que um relacionamento requer atenção especial pode ser um. vaga sensação de que algo está errado. Podem ser crises inesperadas de tristeza associadas a lembranças dos primeiros estágios de um relacionamento que parecem estar para sempre no passado. Converse com seu parceiro e discuta respeitosamente os desejos e necessidades de todos. O primeiro passo para reparar o contato perdido é admitir que algo está errado. Para começar, você deve admitir isso pelo menos para si mesmo. O próximo passo é contar ao seu parceiro sobre isso. Talvez isso também o preocupe, e ele compreenderá que não está sozinho em suas experiências. Se ambos os parceiros concordarem que existem problemas que requerem soluções, então você terá uma grande probabilidade de chegar a um acordo e a novas mudanças. Se em um relacionamento um se sente mal, mas para o outro “está tudo bem” e nenhuma de suas crenças funciona, esse é um motivo para recorrer a um psicólogo de família ou tomar outras medidas. Nos relacionamentos prejudiciais, nos escondemos da intimidade e evitamos. confiar. A abertura nos relacionamentos é o processo de conhecer o outro por meio da auto-revelação e da descoberta mútua, quando as pessoas se conhecem, aprendem e trocam experiências. Existem coisas e qualidades que não gostamos em nós mesmos. A abertura implica que demonstremos à outra pessoa essas qualidades, juntamente com as nossas virtudes. Como as deficiências também fazem parte da nossa personalidade, podemos trabalhar com elas ou podemos aceitá-las. Assim como nosso parceiro pode aceitá-los ou nos deixar. Todos sabemos que não faz sentido reeducar um adulto. Portanto, é aconselhável não ter ilusões sobre os pontos fortes e fracos do seu parceiro, tentar avaliá-los com sobriedade e aceitá-lo e permitir que ele seja ele mesmo, ou abandonar o relacionamento. Esta é uma escolha pessoal. Portanto, as habilidades mais importantes a serem cultivadas em qualquer relacionamento são a disposição e a capacidade de ouvir e aceitar incondicionalmente o seu parceiro com todos os seus prós e contras e a capacidade de negociar. Esta prática de aceitação e articulação é necessária para o crescimento do amor mútuo e da verdadeira intimidade. Os relacionamentos exigem um trabalho constante. Eles prosperam e se desenvolvem no equilíbrio entre dar e receber, quando uma pessoa se permite experimentar conscientemente o amor e ser amada. © Sokurenko Anna. Todos os direitos reservados