Stigmatizarea, și anume aspectul său social, presupune legarea unei anumite calități (de obicei cu o conotație clară de conotație negativă) cu un individ sau un anumit grup de oameni, deși, de fapt, această legătură este absentă sau nu a fost dovedită. Uneori este suficient ca o persoană să aibă o trăsătură care o deosebește de ceilalți pentru a se alătura rândurilor triste ale oamenilor stigmatizați. Pot exista multe motive și chiar și fiecare persoană în parte le poate avea pe ale sale. Una dintre opțiunile de aici poate fi că o persoană este adesea alarmată de alteritate, originalitatea altuia, acest „celălalt” devine cumva străin, de neînțeles pentru el și, prin urmare, poate să se sperie cu imprevizibilitatea sa și pentru a scăpa a acestui sentiment neplăcut, o persoană recurge la categorizare, cel mai adesea stereotipă și nefondată. Exemple aici ar putea fi: „o femeie care conduce este ca o maimuță cu o grenadă”, „bărbații puternici nu plâng” și alte gunoaie Dar deocamdată voi lăsa deoparte motivele stigmatizării și mă voi concentra pe posibilele consecințe pentru un individ sau grup de oameni. La urma urmei, o astfel de atitudine și declarații pot duce la discriminarea oamenilor, izolarea acestora, izolarea de societate, au un impact semnificativ asupra calității vieții și integrării lor în societate și, de asemenea, pot duce la autostigmatizare, adică aceste persoane. acceptând o astfel de idee despre ei înșiși și limitându-se în auto-realizare și dezvoltare Din nou, aceasta nu este întotdeauna doar o poveste externă, ci adesea una interioară, așa că pentru unii este ca mazărea pe perete, dar pentru alții poate. au o influență puternică, în general, este încă o loterie. Prin urmare, crearea unei culturi mai incluzive și mai empatice poate ajuta la reducerea stigmatizării și la crearea unui mediu mai susținător pentru toți membrii societății, iar acesta este un obiectiv foarte ambițios care implică muncă pe termen lung, regulată și intensivă în muncă pentru societate. Ca profesionist, este important pentru mine să remarc aici că refuzul de a solicita ajutor de la un psihoterapeut din cauza fricii de stigmatizare este un aspect comun și important în discuția despre sănătatea mintală și accesul la psihoterapie. O astfel de frică poate fi întărită de diverși factori, inclusiv de credințele societale (adesea false sau exagerate) despre tulburările mentale, stereotipurile, rușinea și frica de a judeca ceilalți terapia sunt „slabe” sau „anormale”, ceea ce poate descuraja oamenii să caute ajutor, în special bărbații, uneori, oamenii se tem că dezvăluirea problemelor lor emoționale sau mentale poate duce la reacții negative din partea familiei, prietenilor sau colegilor care îi împiedică să discute deschis. preocupările dumneavoastră și căutați ajutor pentru a depăși stigmatizarea necesită educație, conștientizare, umanitate și tratament egal, recunoașterea și înțelegerea tuturor acestor temeri și crearea unui mediu mai susținător și mai empatic care încurajează căutarea de ajutor și discuția deschisă despre sănătatea mintală. Și este de remarcat că pași importanți în această direcție au fost deja făcuți și continuă să fie făcuți în societatea mondială, ceea ce este foarte plăcut și întărește credința în societatea umană și sunt exemple foarte interesante despre care voi scrie cândva este important să înțelegem și să ne amintim că stigmatizarea nu ar trebui să fie o barieră în căutarea ajutorului. Problemele de sănătate mintală fac, de asemenea, parte din experiența umană, iar căutarea ajutorului de la un psihoterapeut și/sau psihiatru poate fi un pas important către bunăstarea cuiva..