Dotknijmy jednej ciemnej struktury naszej duszy - zazdrości. Co to jest? To cały zespół uczuć (od irytacji i złości po bezsilność i bezradność), który pojawia się u człowieka, gdy porównuje się z innymi, którzy jego zdaniem odnoszą większe sukcesy lub mają większe korzyści, lub gdy obserwuje sukces innych ludzi Zazdrość obejmuje: - pragnienie posiadania czegoś, czego jeszcze nie ma; - złość wobec kogoś, kto już to ma; - obawę, że nigdy nie będzie można tego osiągnąć; - smutek i bezsilność z powodu tego, że nie ma tego, czego się pragnie tam w religii zazdrość odnosi się do grzechów śmiertelnych, ale nie wszędzie. Na przykład islam dzieli zazdrość na „czarną” i „białą”. Stamtąd ten oddział przyszedł do nas. „Czarna” zazdrość, która gryzie człowieka od środka, podważa jego zdrowie i szkodzi relacjom, jest uważana za zło bezwarunkowe i jest potępiana, a „biała” zazdrość, gdy człowiek nadal traktuje osobę życzliwie, jest przewyższa go w jakiś sposób, jest uważany za dobry przejaw. Według mnie częściej dzieli się na „złe” i „dobre” nie samo uczucie, ale to, co dana osoba z nim robi: działania. Można na przykład pozazdroszczyć sąsiadowi, że zrobił dobry remont w domu i... posmarować mu drzwi farbą olejną – w takim działaniu nie ma nic dobrego. Ale możesz zarabiać pieniądze i nie gorzej naprawiać swoje mieszkanie - uczucie, które motywuje osobę, jest takie samo, ale działanie jest zupełnie inne, to znaczy to samo uczucie może motywować osobę do niszczenia i konstruktywnych działań - to jest to ciekawa zazdrość! Zasadniczo, oczywiście, gdy mówią o zazdrości, mają na myśli właśnie destrukcyjne przejawy, dlatego uważa się to za złe uczucie i od dzieciństwa uczy się nas, aby nie zazdrościć. Ale czy łatwo jest nie zazdrościć? Być może zazdrość ma swoje korzenie w tym samym miejscu, co chciwość – w pragnieniu posiadania zasobów niezbędnych do przetrwania i reprodukcji. A zawistni ludzie to ludzie, którzy nie mają dostępu do swoich rezerw energii życiowej, aby zdobyć to, czego potrzebują. Kiedy więc widzą, że ktoś inny osiągnął sukces szybciej od nich, mają to samo uczucie. Co więcej, zawistni ludzie mają tendencję do niszczenia i poniżania siebie, pozbawiając się w ten sposób niezbędnego poziomu energii. „No jasne, twoi rodzice są bogaci!”, „Gdzie my jesteśmy, biedni i biedni!”, „Bóg nie dał mi tyle rozumu co ty!” - to wszystko są przykłady porównywania się z innymi na swoją korzyść. I tutaj przechodzimy do kolejnego wewnętrznego konstruktu - poczucia własnej wartości. Osoba ze zdrową, stabilną samooceną w ogóle nie musi zazdroszczyć innym ludziom: on sam jest pewien, że jest w stanie osiągnąć to, czego chce. Przypomnę, że osoba o zdrowej samoocenie koreluje swoje pragnienia ze swoimi możliwościami. Pamiętamy na przykład wiele osób, których możliwości (zdolności, mocne strony, zasoby, zapał, chęć poświęcenia czegoś) nie były zbyt dobre, ale ich ambicje były po prostu ogromne! Tu nie chodzi o zdrowie. To bardziej kwestia narcyzmu lub psychopatii. Ale zdrowie jest zawsze równowagą, biorąc pod uwagę możliwości, gdy pojawiają się pragnienia. I chęć zwiększenia tych możliwości: uczenia się, inwestowania energii w zdobywanie wiedzy, umiejętności i zdolności, ale u osoby z niezdrową samooceną: na przykład przy wspomnianym narcyzmie lub psychopatii, lub przy wysokim poziomie lęku. lub z zależną strukturą osobowości - zazdrość pojawia się łatwiej, ponieważ równowaga wewnętrzna jest na ogół zaburzona, a pojawienie się destrukcyjnych uczuć następuje znacznie łatwiej. Dlatego najważniejszą rzeczą podczas pracy z zazdrością jest wzmocnienie poczucia własnej wartości, nauczenie się wierzyć w sobie, naucz się słyszeć swoje pragnienia i powiąż je z możliwościami, naucz się wytrwać i ciężko pracować, naucz się porównywać siebie nie z innymi, ale ze sobą jakiś czas temu. To wymaga czasu i cierpliwości, ale wynik opłaci się wielokrotnie , ponieważ zdrowa samoocena to nie tylko praca z zazdrością, ale poprawa ogólnej jakości życia: przejście do interesującej pracy, odmowa lub ograniczenie toksycznego środowiska i przejście w kierunku zdrowszego,.