🙋🏻‍♀ Pytanie: Jakimś cudem od czasu do czasu kocham siebie i stawiam na pierwszym miejscu, wtedy jestem całkowicie zdana na opinie innych ludzi, na to, co inni powiedzą i co pomyślą. Czy spotkałaś się z czymś podobnym u siebie czy inne? W podświadomości, zanim Nasze wspomnienia z dzieciństwa są nadal zachowane. A jeśli jakiś problem nie został tam rozwiązany lub na przykład Twoja mama powiedziała w dzieciństwie „słuchaj starszych”, to w tej chwili będziesz działać na podstawie wniosków z dzieciństwa. Nie są źli, pomogli ci wtedy. Tyle, że teraz jesteś już dorosły i one już nie są takie skuteczne. A teraz Twoja podświadomość szuka „starszego”, który powie Ci, jak powinno być, jak jest „poprawnie”, a nie tak, jak Ty tego chcesz, jak faktycznie będzie dla Ciebie lepiej. Ponieważ tylko Ty znasz odpowiedzi na te pytania. Pracując z wizerunkiem swojego wewnętrznego dziecka, możesz pozwolić sobie na słuchanie siebie, a nie poleganie na opiniach innych osób. Ćwiczenie Pracując ze swoim wewnętrznym dzieckiem, poświęć sobie około pół godziny czasu, kiedy nic nie będzie Cię rozpraszać. Wyobraź sobie, że mała dziewczynka, którą byłeś, gdy miałeś 3-5 lat, żyje w Tobie. Widzisz, jak wygląda? Jakie ona ma oczy, smutne czy szczęśliwe? Co by chciała? Czego jej brakuje? Pozwól jej po prostu ci powiedzieć. Pierwszą rzeczą, która przychodzi jej na myśl, jest słuszność. Powiedz tej małej dziewczynce, że jesteś teraz blisko niej. Że ją kochasz i jesteś gotowy ją chronić. Powiedz jej słowa, które chciałbyś usłyszeć jako dziecko. Następnie podziękuj jej za spotkanie i obiecaj, że zrobisz w życiu coś, o co cię poprosi. I oczywiście trzeba to zrobić. Uwagi: 1). Jeśli trudno to sobie wyobrazić i nie potrafisz tego zrobić, to zrób sobie zdjęcie z dzieciństwa. I napisz do niej list.2). Istnieją bardzo bolesne wspomnienia, z którymi trudno będzie sobie poradzić samodzielnie. Nasza psychika ma „bezpieczniki”, dzięki którym nie możemy sobie zrobić krzywdy i zwariować. Te „bezpieczniki” to mechanizmy obronne psychiki. Przykład mechanizmów poniżej. Z tak bolesnymi wspomnieniami najlepiej pracować w towarzystwie kompetentnego specjalisty, który starannie i trafnie poprowadzi Cię do szczęśliwszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Mój kanał TG, na którym publikuję swoje przemyślenia, odpowiadam na najczęściej zadawane pytania psychologowi i dzielę się technikami pracy.