É impossível entrar no país da minha alma sem vistos... As fronteiras estão bem guardadas... É impossível entrar sem amor sincero e amizade verdadeira. Ao conduzir grupos de Arteterapia Existencial e reunir-se individualmente com clientes em aconselhamento, às vezes a palavra “invasão” aparecia no espaço da reunião. O interesse em entender o que está por trás dessa palavra me levou a estudar esse assunto. Muitos clientes disseram que ficaram especialmente desanimados com a invasão de seu espaço pessoal por entes queridos. Alguns clientes, antes de receberem feedback do grupo sobre seus desenhos, nem sequer entendiam que seus entes queridos estavam violando seus limites pessoais. E, antes de tudo, isso se deveu a um mal-entendido, à falta de sentimento - onde estão eles, esses limites, e o que são, afinal? Vamos tentar entender os conceitos: Henry Cloud, psicólogo dos EUA, define limites no sentido psicológico como uma compreensão do próprio “eu”, separado dos outros. Ele escreve que “compreender a nossa separação constitui a base da nossa personalidade. Os limites nos dizem onde estamos e onde não estamos, o que podemos escolher e o que não podemos, o que podemos e o que não podemos suportar, o que sentimos e o que não sentimos, o que gostamos e o que não gostamos, o que queremos e o que não queremos. Em suma, os limites nos definem. Assim como as fronteiras físicas definem onde começa e termina a propriedade privada, as fronteiras espirituais e psicológicas definem quem somos e quem não somos.” Acredito que para entender os limites pessoais você precisa de uma opinião formada, mas quais são os meus limites pessoais? E em que sistema de valores internos confio para determiná-los? Tentar confiar em outra pessoa para definir seus limites pode levar a um estado de incapacidade de sentir esses limites. O próximo componente é uma noção de seus limites. Este é um sentimento físico. Muitas vezes as pessoas sentem que os seus limites estão a ser violados, mas por várias razões rejeitam intelectualmente os seus sentimentos. O autoengano muitas vezes impede isso. Uma pessoa sente que algo está errado, mas não consegue/não quer entender o que. Cada pessoa também define para si o conceito de intimidade. Para alguns, as pessoas próximas são seus parentes mais próximos - marido, esposa, mãe, pai, irmãs, irmãos, amigos, etc.. Alguém, após tomar café e vivenciar algum tipo de união em uma conversa, considera seu interlocutor próximo e, por fim, muitas vezes você pode ouvir: “Só conversamos por meia hora, mas era como se eu o conhecesse desde sempre”. Deixo ao leitor a decisão sobre o conceito de intimidade. Muitas vezes as perguntas são mais importantes do que as próprias respostas. Por que você precisa de intimidade? Por que definir uma pessoa como próxima? Para que serve esse limite? Como isso afeta a sensação de segurança e ansiedade em torno de um “próximo”? Segundo o dicionário Yandex, uma “invasão” é uma operação militar em que as forças armadas de um país entram em território controlado por outro país, com o objetivo de destruir? conquistando o território ou substituindo o governo estabelecido, ou uma combinação de ambos. No moderno dicionário explicativo da língua russa de T.F. Efremova, podem ser distinguidas as seguintes definições de “invadir”: - entrar, entrar, invadir algum lugar à força - aparecer em algum lugar sem cerimônia, interferir em algo; penetrar de repente em alguém -l. mente, em SMB. alma (sobre pensamentos, sentimentos, etc.); - começar a ter uma forte influência na vida de uma pessoa Com base nas definições do dicionário, fica claro que “invasão” não é de forma alguma uma influência inofensiva. observe que quem invade percebe que está cometendo violência contra sua vontade e negligencia deliberadamente as regras de decência.2. A invasão é vista como a introdução de algo estranho vindo de fora. Dizem que pessoas criativas podem prever o futuro e refletir isso em suas obras - livros, pinturas. Como, por exemplo, Júlio Verne previu a criação de um submarino. Mas acredito que outra coisa é verdadeafirmação - uma pessoa não pode criar ou criar nada sem confiar na experiência interna, reflexo de suas experiências pessoais. A realidade interior do criador encontra a obra. A criação surge. Filmes de desastre tornaram-se populares ultimamente. Eu tomaria os filmes “Invasion” e “The Sign” como exemplos. Em Invasão, alienígenas invadem a Terra. Em “O Sinal”, a terra é destruída por uma catástrofe externa. Os sentimentos que surgem ao assistir filmes são semelhantes aos sentimentos das pessoas cujos limites são violados. Realizando repetidamente grupos psicológicos sobre o tema “os limites de mim e de outras pessoas”, bem como sobre outros tópicos, surgem imagens: uma avalanche, queda de meteoritos ou outros objetos pontiagudos do céu, um tsunami, um redemoinho, uma teia, um sol ardente. Não posso dizer que esta seja uma comparação exagerada. Cada pessoa é um mundo único e qualquer invasão neste mundo traz a destruição correspondente.3. Recentemente ouvi de um jovem que ele sente que pessoas próximas estão violando seus limites pessoais, mas tem medo de contar a elas sobre isso, para não ofendê-las. Se levarmos em conta o que foi dito acima sobre o fato de invadirem para “conquistar território” ou estabelecer seu poder sobre outra pessoa, de que tipo de ofensa podemos falar? A questão também é que não se trata apenas de medo de ofender. Outros sentimentos podem estar ocultos aqui - um sentimento de desamparo diante da invasão, desespero, dor, medo e forte raiva oculta. É melhor admitir o medo de ofender um ente querido do que toda a profundidade do desamparo e da dor diante dele. A pessoa sente a invasão de um ente querido, mas não pode e não quer acreditar. Uma terrível revolução está acontecendo - a agressão externa é tão inaceitável para a consciência, mas o sentimento de agressão está presente e não há onde colocá-lo, portanto a pessoa começa a acreditar que é o agressor, e não o seu “próximo” e para camuflar tal engano, surge um sentimento de culpa. Quero ofender, não uma pessoa que significa muito para mim. A invasão dos limites pessoais de outrem pode ser cometida com o objetivo de estabelecer controle sobre eles, obter benefícios materiais e espirituais, elevar a baixa autoestima do próprio intruso, em geral, de forma que a vontade do intruso domine a vontade da pessoa cujos limites são violados e garante os interesses do infrator em detrimento dos interesses da vítima. Certa vez, conversei com um amigo sobre por que pessoas próximas muitas vezes violam seriamente os limites. Gostei da tese dele “uma pessoa que não faz parte do nosso círculo imediato não vai nos tratar mal, simplesmente porque não nos conhece e tem medo de fazer algo desagradável, e as pessoas próximas acreditam que têm direito a tudo de acordo com seu status .”4. O intruso tem o seu próprio interesse. Toda a tragédia desta situação reside no facto de os limites serem violados por entes queridos - pessoas que deveriam estar interessadas em mantermos os limites pessoais, o espaço pessoal e a saúde mental. Ou não deveriam? Quem tem interesse direto em manter e proteger seus limites pessoais? Podemos confiar a prestação deste interesse a outra pessoa? Mas o invasor tem interesse próprio, portanto, a partir desse interesse, ocorre a invasão. Podemos dizer que as fronteiras de nossos entes queridos também já sofreram invasões correspondentes - foram abaladas, movidas, destruídas em algum lugar. Mas na minha prática me deparo com o fato de que o invasor, pelo menos no nível dos sentimentos, vivencia algum tipo de absurdo em suas ações. Assim, uma cliente disse que sente tensão nos relacionamentos, sendo suas próprias ações incompreensíveis e imprevisíveis. As pessoas são de natureza muito diferente. A compreensão desta diferença e da incerteza do futuro sugere que ocorrerá uma invasão das fronteiras. Esta é a vida, onde tudo é possível. E dizer que ninguém invadirá nossas fronteiras é uma fantasia. Mas não há outra maneira senão aparecer, indicar às pessoas você mesmo e seus limites. Sendo não manifestado, há uma chance maior de que outros não sejam capazes de sentirseus limites e eles serão violados. Por exemplo, uma pessoa tolera quando seus limites são violados na esperança de que o infrator adivinhe (!) que ela está se sentindo mal.5. Para compreensão, também tentarei dar alguns exemplos de fantasia. Existe um centro e os limites se afastam dele (como se você jogasse uma pedra na água e os círculos desaparecessem). Cada fronteira é guardada de forma diferente, dependendo da sua importância: Aqui está um guarda de fronteira vigiando a fronteira. De repente, um general se aproxima dele, uniformizado e diz - deixe-me atravessar a fronteira como soldado, esqueci meus documentos. O soldado vê - um general, um soldado pode ter medo da aparência externa e deixar tal general passar. Outro soldado perguntará novamente sobre os documentos. O general dirá: “Esqueci eles em casa, por que você não vê, soldado, que sou seu general, vim na sua unidade vários meses seguidos, peguei provisões para você e, em geral, na semana passada Andei no mesmo assento de bonde com seu chefe, o general.” Se o soldado tem medo do castigo esperado, da autoridade do general, ele pode perdê-lo. Mas então pode acontecer de repente que o general, por exemplo, foi destituído de seu posto há uma hora por traição à Pátria e geralmente está procurando por ele. O mesmo guarda de fronteira está lá novamente, um amigo de infância se aproxima dele. e diz: “olá amigo, que bom sujeito você se tornou como guarda de fronteira (elogio) , e você é todo simpático e educado, AJUDE-me amigo (um pedido aberto de ajuda) Preciso cruzar a fronteira aqui, mas Perdi meus documentos ontem. O guarda de fronteira disse a ele - não posso deixar você entrar, amigo, sem documentos, eles vão me punir por isso. E seu companheiro respondeu: “Vamos, ninguém vai te punir, ninguém vai te reconhecer. Esqueça sua Carta e toda essa bobagem, você se lembra de como você e eu tomamos um ótimo chá há 15 anos. O guarda da fronteira diz-lhe que ainda não pode deixá-lo entrar. Aí o camarada dele: você lembra como há 20 anos eu te dei meu carro para você segurar e no geral, amigo, não pensei que você fosse assim, você e eu somos como uma família, temos tanto em comum, ambos chá e carro, mas você não me deixa entrar aqui ( faz você se sentir culpado aqui, estou exagerando muito: - um soldado deixa um amigo entrar, ele atravessa a fronteira, bate no guarda de fronteira). na cabeça com um objeto pesado e tenta matá-lo. Porque já passou um certo tempo e o “camarada” mudou. Então ele abre a fronteira, deixa entrar pessoas com ideias semelhantes e a invasão começa. Se este guarda de fronteira ainda sobreviver, ele tenta avisar os seus guardas de fronteira. Aqueles. A princípio, a fronteira parece estar afrouxada e se você não prestar atenção aos sentimentos de protesto internos (aviso), poderá perder a invasão - diz o guarda de fronteira - Do que você está falando! Depois que você me contou sobre a máquina e o chá, percebi que você é uma pessoa muito próxima de mim. Claro, vou deixar você entrar, entre amigo. Ele deixa o amigo entrar, eles sentam e tomam chá. O amigo que faleceu diz: olha como você e eu somos bons, mas me sinto mal sem meus companheiros. Vamos deixá-los cruzar a fronteira também, só que também não têm documentos. O guarda de fronteira, embriagado pela proximidade, abre a fronteira e deixa entrar uma dezena de bandidos inveterados. Ele também os considera pessoas próximas, porque são amigos de um amigo. Enquanto isso, esses “amigos” falam, por que você precisa de um guarda de fronteira aqui, eles pagam pouco, não ligam e, em geral, quem precisa de você aqui. A semente da dúvida está plantada. E o guarda de fronteira realmente pensa: por que preciso dessa fronteira e desse serviço, nos sentimos tão bem juntos, prefiro caçar com meus amigos. A invasão começa. Nossa guarda de fronteira está do lado do inimigo. Quantas vezes as pessoas conseguem te persuadir a esquecer dos seus interesses, de quem você é e agir em seu detrimento, ao lado do intruso? O seu guarda de fronteira é confiável? Como você reage à violação de limites pessoais? Como você se sente sobre isso? Se uma pessoa viola seus limites, como a intimidade com ela muda? Quem você está pronto para deixar entrar e até que ponto? Aqueles que estão prontos para não serem permitidos em qualquer lugar, não importa o que aconteça. Existe um limite além do qual você não está pronto para deixar ninguém entrar?6. Resumindo o ponto anterior, podemos dizer: A intrusão é sempre sentida por uma pessoa. A rapidez com que você sente isso depende de sua compreensão de ondeexistem limites pessoais, sua sensibilidade e se você está na realidade ou se enganando (prontidão para ver uma invasão). Para saber se uma invasão começou ou não, ajuda prestar atenção ao que está acontecendo, não negar seus sentimentos e fazer perguntas diretas (expressar-se). Como no exemplo do guarda de fronteira. Para atravessar a fronteira é necessário um documento e um passe; nada mais pode servir de desculpa ou regime de visto mais fácil. Portanto, entenda o que será esse “passe” na sua situação específica e peça-o à pessoa que chega. Coloque-o em forma de pergunta. As perguntas podem ser muito diferentes, o principal é que essas perguntas visam esclarecer o relacionamento - o que está acontecendo entre você e um ente querido.7. Para poder fazer uma pergunta importante, você deve se permitir duvidar. A capacidade de duvidar é um dos sinais de maturidade da personalidade. Não tenha medo de duvidar. Inácio Brianchaninov em sua obra “Sobre a Oração de Jesus”, citando São Gregório do Sinaíta, diz que se você vir alguma coisa, seja mesmo a imagem de Cristo ou de um Anjo, “esteja atento e cuidadoso!” não se permita confiar em nada, não expresse simpatia e consentimento, não confie precipitadamente em um fenômeno, mesmo que seja verdadeiro e bom... Aquele que vê algo em pensamento ou sensualmente, mesmo que seja de Deus, e aceita ele cai precipitadamente e convenientemente na ilusão, como alguém que aceita os fenômenos rápida e levianamente.” Gregório do Sinai diz que Deus não se zangará com quem, temendo o engano, não aceitará nada enviado de Deus e se vigia com extrema cautela, examinando com todo cuidado o que é enviado; pelo contrário, Deus elogia tal pessoa pela sua prudência. Inácio Brianchaninov dá o exemplo de Santo Anfilóquio, que desde a juventude ingressou no monaquismo e viveu uma vida de eremita no deserto. Quando se completaram quarenta anos de vida de seu eremita, um anjo lhe apareceu à noite e lhe disse que fosse à cidade alimentar as ovelhas espirituais. Um anjo apareceu-lhe duas vezes e repetiu a ordem, dizendo que era de Deus. Mas Anfilóquio permaneceu atento a si mesmo, temendo ser seduzido. Somente quando o anjo apareceu pela terceira vez e “tendo confirmado Anfilóquio com louvor a Deus, intolerante com os espíritos rejeitados, tomou o presbítero pela mão e conduziu-o à igreja”.8. É óbvio que os demônios não são capazes de louvar a Deus. O anjo estava realmente próximo de Anfilóquio - ele era paciente com ele. Permitindo dúvidas e salvando sua alma. Além disso, uma pessoa que trata o outro como único e inimitável, diferente dele e não considera que o outro lhe deve alguma coisa - dará espaço e permitirá que ele duvide, até mesmo de si mesmo. Portanto, não há necessidade de ter medo de que as dúvidas atrapalhem o relacionamento. Se você está preocupado com a possibilidade de algo estar errado em um relacionamento, você pode duvidar e fazer a pergunta apropriada ao seu ente querido. Uma pessoa verdadeiramente próxima tratará isso com paciência e compreensão. E se isso não acontecer? Aí surge outra pergunta: Esta é uma pessoa próxima? Algumas opções para uma reação duvidosa ao esclarecimento do relacionamento em resposta à sua pergunta. Você deve ficar atento se a pessoa para quem você está perguntando: - evita responder - ao não responder ou citando a impossibilidade de responder (vamos conversar sobre isso - “não posso, estou com dor de cabeça”, “tem muita coisa para fazer” “ agora não é a hora” ); - responder outra coisa que não tem relação com o que está sendo perguntado. Velando sua verdadeira atitude. “O que sua ação significa”? – “Olha como o tempo está bom hoje” - tentando fazer você se sentir culpado.9. O objetivo da manipulação da culpa, neste caso, é distrair a pessoa da intrusão. O intruso engana a vítima, dizendo que não é ele, mas a vítima que está invadindo. Que você é infinitamente culpado pelo passado, futuro e presente. Como na fábula de I.A. Krylova: “É sua culpa eu querer comer.” Caso contrário, o infrator pode dizer que você não entendeu tudo e que ele quis dizer algo completamente diferente. Mas, ao mesmo tempo, você não fica com a estranha sensação de que é possível?