Do autor: O artigo chama a atenção para uma das razões para as manifestações de ansiedade. Ao longo dos muitos anos de minha prática, encontro constantemente uma ou outra manifestação de ansiedade. A ansiedade é um motivo bastante comum para procurar um psicoterapeuta. E comecei a perceber que a maioria das pessoas que sofrem de ansiedade levam um estilo de vida sedentário, dedicam pouco tempo à atividade física, estão ocupadas com o trabalho mental, andam com mais frequência de carro, raramente andam e andam. ande um pouco (farei uma reserva imediatamente - esta é uma observação pessoal que não pretende de forma alguma ser uma verdade imutável). O mais interessante é que do ponto de vista da saúde física quase todos estavam bem, não sofriam de doenças crônicas graves e não eram idosos decrépitos. Mas, por exemplo, correr cem metros, fazer flexões, fazer flexões era um problema para eles. Parece que sim, mas de alguma forma lentamente, fracamente, mal. Na infância, o treinamento físico também não recebeu a devida atenção. Ou seja, não estavam fisicamente fortes, preparados para o estresse. E todos sofriam de ansiedade, para a qual muitas vezes não conseguiam encontrar a causa. Que conclusões podem ser tiradas? A ansiedade está de alguma forma relacionada ao mau condicionamento físico. Qual é a conexão aqui? E a ligação é, de facto, simples e direta. Cada um de nós contém uma memória genética, cada um de nós contém ancestrais distantes que viveram em condições naturais adversas, que tiveram que sobreviver e viver ou morrer dependia diretamente de sua força física e destreza. E no mundo moderno, nem tudo é decidido pelo poder do intelecto - às vezes você só precisa escapar rapidamente. E o subconsciente dá um sinal em forma de alarme - quer nos dizer “Você é fraco - você não conseguirá escapar, não conseguirá resistir ao perigo, seus músculos flácidos não conseguirão protegê-lo! ! Você está em perigo mortal! E não importa para o subconsciente que a mente consciente não veja nenhum perigo e realmente avalie o ambiente como confortável e seguro! O subconsciente sabe com certeza que a fraqueza física é um perigo mortal e dá um sinal de ALARME! Claro que o que descrevi não é o único motivo e causa da ansiedade, caso contrário tudo seria muito simples. Mas! Muitos dos meus clientes que decidiram mudar as suas vidas para a actividade física e os desportos notaram que a sua ansiedade diminuiu em proporção directa à força dos seus músculos..