Quando falamos sobre preguiça, lembro-me de versos de um poema de N.A. Zabolotsky, incluído no título, é um estado em que uma pessoa sente relutância ou falta de motivação para realizar quaisquer ações ou tarefas. O que muitas vezes provoca sentimentos de culpa e/ou vergonha, pois pode interferir no alcance de metas e planos. Esta é a definição e as consequências diretas. Mas o que realmente está por trás disso? O aspecto psicológico da preguiça é muito diverso. Existem tantas razões para experimentar esse estado quantas pessoas. Alguns de nós sentimos preguiça devido à sobrecarga de informações ou falta de energia. Outros podem simplesmente não ver sentido em fazer algo se o resultado não lhes trouxer satisfação ou for adiado. O resto terá alguma outra razão própria e isso não é acidental. Na maioria dos casos, a preguiça está associada aos pensamentos e crenças de uma determinada pessoa. Por exemplo, se a Masha condicional se considera incapaz ou não hábil o suficiente para completar a tarefa de limpar o chão, então será difícil para ela superar a preguiça e começar a trabalhar. O ambiente também pode ter uma influência significativa: se Masha estiver. perto de parentes que nunca se encarregaram de pegar o esfregão, ou não apoiam seus esforços de limpeza, andando com sapatos sujos no chão limpo, isso também pode afetar ela e suas manifestações. Como “não permitir a alma. ser preguiçoso” e superar a preguiça Para lidar com essa condição, é importante entender, como já mencionado acima, o que está por trás dela. Para fazer isso, será útil prestar atenção às suas emoções e pensamentos. Por exemplo, tentando responder às seguintes perguntas:🔘 Como me sinto quando enfrento a preguiça? , você pode começar a desenvolver estratégias para superar a preguiça ou os verdadeiros motivos da falta de motivação. Às vezes você precisa da ajuda de um psicólogo. Existem formas universais ✔ Se falamos de formas universais de combater a preguiça que são adequadas para todos, isso pode incluir o estabelecimento de metas específicas e realistas. O que isso significa? A resolução de grandes problemas globais muitas vezes assusta muitas pessoas, atrasando assim não só a sua resolução, mas também o início do processo de implementação. A ansiedade diminuirá se você dividir tarefas grandes e assustadoras em pequenos passos que lhe permitirão avançar gradativamente em direção ao objetivo principal.✔ Além disso, é importante criar um ambiente de apoio, ou seja, encontrar pessoas que “serão para você”, ou seja, acreditar, motivar e incentivar ✔Dotar-se dos recursos e condições necessárias para o trabalho também pode ser um fator decisivo. Por exemplo, para a Masha condicional, de que falamos acima, não será um balde comum com esfregão, mas um kit de limpeza com centrifugação ou aspirador de lavar.✔ E claro, você não deve se esquecer do base do bem-estar emocional - autocuidado. Descanso regular, exercícios, nutrição adequada e sono podem aumentar a energia e aumentar o potencial energético. Uma pessoa descansada e plena tem maiores chances de se motivar para realizar qualquer atividade no canal Meu Telegram https://t.me/natalialebedevapsyInscreva-se para uma consulta no Telegram.