Rebirthing to specjalna psychotechnologia oddychania. Od 1977 roku działa szereg szkół uczących zasad odrodzenia. Technologia ta ma na celu przede wszystkim samodzielne poznanie siebie, transformację osobistą podczas wykonywania specjalnych ćwiczeń oddechowych i ogólny rozwój w przyszłości. Ćwiczenia wykorzystujące oddychanie o szczególnej intensywności służą jako narzędzie do osiągnięcia zmienionego stanu świadomości. Pocenie się (oddychanie) zgodnie z odrodzeniem zachodzi intensywnie i głęboko. W porównaniu do oddychania naturalnego jest ono szybsze, z minimalnymi (praktycznie nieobecnymi) przerwami w cyklu wdechowo-wydechowym. Mięśnie biorące udział w poceniu są napięte podczas wdechu, rozluźnione i całkowicie bierne podczas wydechu. Rebirthing najczęściej stosowany jest w celu wyeliminowania lub zminimalizowania urazów powstałych podczas porodu, chorób psychosomatycznych i zaburzeń stresowych. Taka technika rzadko jest w stanie przywrócić świadomości niektóre traumatyczne i bolesne wydarzenia, a także niezwykle rzadko przyczynia się do pomyślnego przetworzenia i zakończenia tych sytuacji. Ogólnie rzecz biorąc, negatywne konsekwencje procesu porodu objawiają się: - utrzymującym się stresem psychicznym; - stresem bólowym; - dezintegracją (rozszczepieniem) świadomości; - złożonymi objawami, które wywołują inne dysfunkcje, jakby „w łańcuchu”; zaburzeń i ogólnej niestabilności psychicznej Psychotechnologia odrodzenia Przez wiele lat istnienia i aktywnej praktyki wypracowałam koncepcję pracy z trudnymi sytuacjami życiowymi. Poniżej znajdują się jego ogólne założenia: W każdej trudnej sytuacji przede wszystkim zwróć uwagę na własny oddech. Określ wewnętrzne napięcie w swoim ciele. Oddychaj spójnie i stopniowo pogłębiaj oddechy w obszarze ciała, w którym się aktualnie znajdujesz pod napięciem. Całkowicie rozluźnij swoje ciało. Zintegruj sztywność i uwolnij napięcie na zewnątrz. Wyciągaj wnioski i ucz się nawet podczas najbardziej nieprzyjemnych wrażeń, emocji i sytuacji. Zwróć szczególną uwagę na małe rzeczy i pozornie nieuchwytne szczegóły. Głęboka prawda problematycznych sytuacji leży w świadomości wszystkich jego przejawów. Spróbuj cieszyć się własnym napięciem. W końcu wskazuje, że prowadzisz pełne i różnorodne życie. Te. jeśli coś boli, to wciąż żyję. Trudności i przeszkody na drodze do wspólnego celu rozwijają Cię. Spróbuj podejść do tego bez irytacji i złości, ale z odrobiną wdzięczności i zrozumienia. Twoje rezerwy i wewnętrzna siła nie mają granic. Warto zaznaczyć, że technikę rebirthingu można stosować wyłącznie pod okiem certyfikowanego w USA instruktora. Jedna sesja hipnoterapii równa się 10-100 sesjom ponownego narodzin. Dlatego jeśli masz dość znoszenia jakichkolwiek problemów, zmęczony bólem i nadszedł czas, aby się ich pozbyć, lepiej rozważyć najskuteczniejszą metodę - hipnoterapię.