De ce poate apărea un sentiment de vinovăție într-o situație în care muncești mult Când o persoană este supraîncărcată de muncă și tot timpul îi este ocupat de muncă, alte sectoare ale vieții suferă în mod natural - familia, prieteni, timp liber „Nu sunt demn și trebuie să fac și mai mult, din nou și din nou, ca să nu jignesc și să-i limitez pe alții de durerea pe care am experimentat-o ​​deja.” Și a reface totul, întotdeauna și pentru totdeauna, este o poveste foarte nerealistă. Cuvântul „exces” este foarte potrivit pentru a descrie strategiile comportamentale ale unei persoane vinovate. Exagerat de responsabil, prea precaut, prea ignorant cu privire la emoțiile și sentimentele cuiva și exagerat de autovătămator. Este acest sentiment util sau dăunător? De ce? Care ar putea fi consecințele sau efectele secundare ale sentimentelor constante de vinovăție Toate sentimentele pe care le trăiește o persoană sunt normale? Chiar și bucuria excesivă constantă poate deveni dăunătoare. Ceea ce este cu adevărat util este să înveți să intri în contact cu sentimentele și emoțiile tale punându-ți întrebări: Cum mă simt acum? Ce emoție simt? De ce mă consider vinovat: mi-e frică? Sunt rusinat? Sau ar putea fi altceva? Tocmai ignorarea sentimentelor și emoțiilor cuiva face viața foarte sărăcită, o face goală și o persoană se simte foarte nemulțumită în ciuda numeroaselor realizări și rezultate. Sentimentele constante de vinovăție duc la consecințe foarte neplăcute, variind de la epuizare profesională la depresie profundă și, eventual, tentative de sinucidere. Vă ofer 5 recomandări despre cum să faceți față sentimentelor de vinovăție. Cum să faci față sentimentelor de vinovăție: să nu te gândești niciodată la ce beneficii obții din vina ta, să te îndrepti treptat spre țelul tău, să te bucuri de fiecare etapă cu tine însuți ieri, notându-ți recunoștința zilnică. Alege un sfat. Cred că ajutorul unui psiholog poate fi important în a face față sentimentelor de vinovăție. Și nu vă fie teamă să contactați un specialist, pentru că nu sunteți de vină pentru nimic.