I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

"... Este fobia ta, și frica Natasha este pur și simplu îngrozitoare, pentru că îi este frică de șerpi, nu merge la pădure, nu merge la grătare. .. Îți poți imagina, merg așa - sunt acasă, iar ea se grăbește în apartamentul ei, țipând și țipând Se pare că ceva se mișca în iarba de lângă intrarea casei ei, așa că Natasha a decis asta a fost un șarpe. Această frică trebuie tratată, iar fobia ta este norma..” - Am auzit acest fragment de conversație, trecând cu entuziasm pe lângă două femei. Am vrut să ajut la înțelegerea unor concepte precum „fobie” și „frica” Emoția care ne-a fost dată de la naștere - frica - acționează ca un mecanism de apărare, protejându-ne de orice pericol care ne afectează bunăstarea. Prin frică, o persoană devine mai vigilentă, capabilă să se protejeze de rău și să se salveze de o amenințare iminentă. Frica este un tribut adus trecutului: dacă strămoșii noștri care au trăit în sălbăticie nu ar avea teamă, pur și simplu ar... fi mâncați. Ne obișnuim cu o asemenea frică și cu greu o simțim. Aceeași frică foarte comună de înălțime este adesea sentimentul nostru natural. Dacă pur și simplu „în afara pericolului” evitați să vă aplecați prea mult pe o fereastră de la un etaj înalt, acest lucru este destul de de înțeles, deoarece este o reacție normală a unei persoane sănătoase la minte. Dar dacă, din cauza fricii de înălțime, nu puteți trăi sau lucra deasupra primului etaj, atunci puteți vorbi deja despre o fobie. interesant. Se dovedește că generează obiecte specifice ale fricii. Omul a fost întotdeauna speriat de irealitate, adică de ceea ce este intangibil și nu poate fi înțeles. Natura fricii noastre este, de asemenea, ireală. Și în timp ce ne uităm la filme de groază, frica noastră ia forma unor obiecte reale. Este mai ușor să ne fie frică de ceva anume pentru că putem acționa împotriva lui. Desigur, filmele de groază nu sunt o modalitate de a lucra cu fobiile, dar totuși, potrivit filozofilor și psihologilor, termenul „fobie” provine din grecescul „phobos” - „frică, groază”. Acestea sunt experiențe dureroase când o persoană, împotriva voinței sale, are temeri, îndoieli, gânduri, dorințe, acțiuni cauzate de diverse obiecte și fenomene Fobiile sunt diverse și individuale. Cuiva se teme de valurile puternice pe mare și, prin urmare, nu pleacă în vacanță. Unii oameni nu pot trece nici măcar de un câine mic. Unii oameni sunt îngroziți să ia metroul și sunt nevoiți să parcurgă distanțe lungi cu transportul terestru, pierzând mult timp și bani. Una dintre prietenele mele se simte vinovată pentru tatăl ei care a murit devreme și, în același timp, îi este groaznic de frică să moară ea însăși devreme. Fobia proprie ocupă un loc atât de mare în sufletul unei persoane, încât persoana însuși nu poate fi lăsată pentru alții, deoarece el. devine indiferent și crud față de ei. El devalorizează emoțiile celorlalți, simțindu-i doar pe ale lui: „Ce câine, în metrou - este cu adevărat groaznic”. Și chiar dacă încearcă să depășească fobia prin forța voinței, aceasta nu aduce niciun rezultat. Prin urmare, pur și simplu vorbirea „în bucătărie” nu poate rezolva problema fobiei. În acest caz, aveți nevoie de ajutorul unui specialist care vă va ajuta să vă faceți față fricii și să nu vă mai faceți griji CUM ȚI ȚI CUCERȚI FRICA Psihologii vă oferă mai multe tehnici care să împiedice frica să vă stăpânească și să vă scutească de gândurile neplăcute. tu însuți, mișcă-ți umerii, degetele, relaxează mușchii abdominali, respiră încet și adânc, privește în lateral pentru a vedea alte obiecte, și nu doar sursa fobiei 2) Găsește-ți sprijin pentru corpul tău: sprijină-te de perete, sprijină-te ceva. Amintește-ți de momentele plăcute din viața ta, locurile frumoase în care ai fost și pictează totul în culori strălucitoare 3) Fă lucruri plictisitoare și neinteresante cu grijă și încet. De exemplu, sortați hârtiile acumulate pe masă sau spălați vasele.4) Permiteți-vă să fiți slab În mod paradoxal, cel mai bun mod de a scăpa de frică este.