Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które dotyka człowieka zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Aby lepiej zrozumieć tę przypadłość, spójrzmy na kilka kluczowych aspektów.🔸Co to jest depresja? Depresja to stan charakteryzujący się głęboką i trwałą utratą zainteresowania życiem, obniżeniem nastroju, pogorszeniem samooceny, poczuciem bezradności i utratą wiary w przyszłość. To nie tylko „zły nastrój”. Dlaczego depresja może mieć różne przyczyny? Należą do nich czynniki biologiczne, genetyczne, psychologiczne i społeczno-kulturowe. Do jej rozwoju może przyczynić się także stres, utrata bliskich, choroby przewlekłe, nadużywanie środków psychostymulujących oraz zaburzenia metabolizmu mózgu. Kto jest bardziej podatny na depresję? Depresja może dotknąć każdego, bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Jednakże w niektórych grupach, np. u osób, u których w rodzinie występowała depresja oraz osób, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, ryzyko może być zwiększone. I tak, według statystyk, kobiety częściej niż mężczyźni zapadają na depresję.🔸Jakie są rodzaje depresji? Istnieje kilka rodzajów depresji, w tym depresja duża, dystymia, duża, niewielka, nawracająca... a nawet sezonowa zaburzenia (depresja zimowa). Każde z nich ma swoją własną charakterystykę i objawy.🔸Czym depresja różni się od zaburzenia depresyjnego? Termin „zaburzenie depresyjne” jest powszechnie używany jako synonim depresji. Opisuje ten sam stan, chociaż w niektórych kontekstach może sugerować łagodniejsze formy depresji. Diagnozę depresji stawia lekarz psychiatra. 🔸Czym depresja różni się od złego nastroju? Zły nastrój jest normalną częścią życia człowieka, która może być przejściowa i zwykle wiąże się z konkretnymi wydarzeniami. Depresja natomiast trwa dłużej i towarzyszą jej poważniejsze objawy.🧡Jak sobie radzić z depresją? Walka z depresją wymaga kompleksowego podejścia. Może to obejmować psychoterapię, wsparcie lekowe, regularną aktywność fizyczną, nawyki związane ze snem i jedzeniem, a także wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół.🧡W czym może pomóc psycholog i psychiatra?Psycholodzy i psychiatrzy specjalizują się w leczeniu depresji. Psychologowie zapewniają wsparcie psychologiczne oraz pomagają pacjentom zrozumieć i wyeliminować przyczyny depresji, a także opracować strategie behawioralne, które pomogą im wyjść z tego stanu. Jednocześnie psychiatrzy mogą przepisywać leki w celu ustabilizowania i złagodzenia stanu. Depresja jest poważną chorobą wymagającą szybkiej uwagi i pomocy. Nie wahaj się szukać wsparcia i leczenia, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza tego problemu (zdjęcie: Linor Goralik)