Nos relacionamentos, a interdependência é uma escolha natural e consciente se você entrar em um relacionamento conscientemente. Embora seja normal confiar no seu parceiro para apoio emocional, comunicação e outras necessidades, há um ponto em que a dependência pode tornar-se prejudicial e até destrutiva. Quando você se torna excessivamente dependente do seu parceiro, pode levar à perda de auto-estima. estima e independência. Você pode buscar constantemente a aprovação e validação de seu parceiro, enquanto negligencia suas próprias necessidades e desejos. Esse tipo de vício também pode levar ao ciúme e à possessividade, pois você teme perder o parceiro e a segurança que ele proporciona. Com o tempo, esse tipo de vício pode levar a relacionamentos tóxicos e até abusivos. Seu parceiro pode usar seu vício para controlar e manipular você, prejudicando ainda mais seu senso de valor próprio e autoconfiança. É importante reconhecer os sinais de dependência e tomar medidas para sair dela antes que destrua seus relacionamentos e sua saúde mental. Sair de uma situação de dependência muitas vezes pode ser muito difícil, pois é causada por traumas e desajustes na vida. Uma das maneiras eficazes de se ajudar a sair de uma posição de dependência é o autodesenvolvimento e o trabalho com um psicólogo. É importante identificar os problemas subjacentes ao seu vício e encontrar mecanismos de enfrentamento saudáveis. Com o apoio de um profissional, é mais fácil estabelecer limites saudáveis ​​e aprender a afirmar as suas próprias necessidades e desejos num relacionamento. Além da terapia, existem várias técnicas de autoajuda que podem ser eficazes na redução do vício. Isso inclui autocuidado, construção de uma rede de apoio de amigos e familiares e hobbies e atividades que lhe tragam renda, alegria e satisfação fora do relacionamento. Se você se encontrar vulnerável à dependência de seu parceiro, é importante tomar medidas para. resolver este problema. Não tenha medo de procurar ajuda profissional ou pedir apoio a amigos e familiares de confiança. Lembre-se de que você merece um relacionamento saudável e gratificante, e tomar medidas para lidar com seu vício é uma parte importante para atingir esse objetivo. Com respeito a você, psicóloga Olga Bychkova!