O estresse de longo prazo é uma reação fisiológica de longo prazo que pode ter consequências muito graves para a saúde se não for tratada. Quando você está em situações estressantes, esse estado pode ajudá-lo a encontrar uma saída rapidamente e a reagir mais rapidamente. Mas quando não há perigo imediato ao seu redor, você simplesmente perde sua energia vital. O estresse de longo prazo pode ter uma série de consequências muito fortes para sua saúde física e mental. Dificuldade de concentração Sensação de desamparo Mudanças frequentes de humor Recuperação lenta de doenças Problemas freqüentes para dormir Também situações difíceis da vida podem levar ao estresse. Vejamos alguns deles: Relacionamentos difíceis Relacionamentos difíceis e tensos com a família, amigos, entes queridos - tudo isso pode levar ao estresse a longo prazo. Problemas financeiros Perda de renda, dívidas grandes, falta de renda regular podem levar você ao estresse. . Estresse no local de trabalho Ambiente de trabalho hostil, trabalho tenso, conflitos com superiores, trabalho não amado - o risco não apenas de estresse, mas também de depressão. Vamos nos aproximar das consequências de uma crise emocional prolongada. o estresse só agravará uma situação já tensa. Uma pessoa pode suportar uma certa quantidade de estresse, mas isso é apenas por um tempo. Dúvida persistente Você pode desenvolver dúvidas que interferem em seu trabalho, escola ou vida pessoal. vulnerabilidade emocional aumentada Você pode experimentar uma reação emocional excessiva a coisas bastante comuns, bem como vários transtornos de pânico. Aparece aumento da fadiga. Você sente fadiga constante e emoções negativas por coisas que antes davam prazer. Começa uma diminuição profusa do apetite, cólicas, dores abdominais, aceleração do processo de envelhecimento do corpo. número de cabelos grisalhos, rugas no rosto, pescoço, diminuição da elasticidade da pele, aparecimento de acne, descamação da pele, queda de cabelo, deterioração das unhas Como você pode ver, as consequências do estresse prolongado não tornaram ninguém mais jovem e mais. lindo. Portanto, você precisa sair desse estado o mais rápido possível. Atenciosamente, Seu psicoterapeuta, coach e consultor de relacionamento interpessoal, Ilya Akhmedov!.