--"Dobra dziewczyno, przebaczasz wszystkim!" - Masza odwróciła się od przyjaciółki, a Lera westchnęła ciężko. Przed nią klęczał niedawny przestępca, a wierny Maksym trzymał go za kołnierz – „Lera, co mam z nim zrobić?”. - facet zapytał ukochaną, a jego twarz była poplamiona gniewem - „Puść mnie!”. – powiedziała ledwo słyszalnie Lera i ukryła twarz w dłoniach. Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że skarciłeś się za to, że jesteś zbyt miły w tym okrutnym świecie? Nie myśleliśmy o sobie jak o takim niezdarnym dinozaurze, pełnym zupełnie głupiej życzliwości wobec wszystkich i często cierpiącym z tego powodu nie tylko utratą różnych możliwości, ale i bezpośrednimi stratami. Czasem kojarzone z realnym niebezpieczeństwem? A może wręcz przeciwnie, ciągle wyrzucasz sobie nadmierne i nieuzasadnione okrucieństwo, łapiesz potępiające spojrzenia otoczenia, a czasem najbliższych i z żalem myślisz, że nawet najbardziej szczere i prawdziwe zasady są czasami dla ciebie zbyt drogie. Jaką więc strategię wybrać w życiu – być bezlitosnym i złym jak wszyscy wokół ciebie, czy pozostać dobrym i kochać siebie za tę dobroć, bez względu na wszystko? Albo, mówiąc prościej? , czy „bestialstwo” jest rzeczą konieczną i użyteczną, czy też bezwartościową? Aby odpowiedzieć na to pytanie, a nie jest to tak proste, jak się wydaje, trzeba będzie przeprowadzić mały research. Na początek „spójrz w głąb siebie”. Przecież tak naprawdę nie będzie uniwersalnej odpowiedzi na postawione pytanie. O tym, co jest „dobrem”, a co „złem”, każdy decyduje sam. Problem polega nie tyle na tym, co dana osoba wybrała, ile na tym, czy w zasadzie udało mu się wybrać coś dla siebie zrozumiałego. Dlatego zaczynamy „patrzeć w siebie”. Aby to zrobić, uzbroimy się w ołówek i papier i zapiszemy wszystko, co przyjdzie nam na myśl, gdy usłyszymy słowa „dobro” i „zło”. Spróbuj odpowiedzieć na pytanie „co to jest?” Zapisz na papierze wszystko, co przyjdzie Ci do głowy, nie próbuj odrzucać nawet niezwiązanych ze sobą i najbardziej idiotycznych myśli. Kiedy czujesz, że nie możesz napisać nic innego, a powtarzałeś się już wiele razy, odłóż ten utwór papieru na dwa do trzech dni. Kiedy do niego wrócisz, przyjrzyj się temu, co brzmi najczęściej, jaka jest dla Ciebie narracja. Rozważ zalety i wady postawy pisanej, a także wady i zalety tego, na co chciałbyś ją zmienić. Zobacz, co udało Ci się zapisać i dokonaj wyboru. To będzie to, czego potrzebujesz. Zaakceptuj fakt, że jesteś dokładnie taki, jak napisano i że jesteś normalny. Pozwól sobie na bycie. Czasami zdarza się, że udało Ci się uporządkować swój stosunek do dobra, zła i gniewu, ale teraz musisz zrozumieć, jak przekazać to innym. Czy wiesz, dlaczego nasi przodkowie tak bardzo bali się niedźwiedzi? Nie wilki, dzikie koty (w tym tygrysy), ale niedźwiedzie. Faktem jest, że niedźwiedź jest zwierzęciem całkowicie pozbawionym emocji. A raczej u właściciela lasu wszystko może się gotować, ale wyraz jego twarzy jest jak najbardziej niewinny. Niedźwiedź nie warczy, nie próbuje bić się ogonem, ani nawet nie syczy. Po prostu podchodzi i zaczyna zjadać przestępcę. A jeśli ktoś w żaden sposób nie wyrazi całej swojej złości, ale po cierpieniu zacznie zjadać swoich przestępców, wówczas osiągnięcie dobrych relacji z ludźmi przy takiej strategii będzie nieco trudniejsze niż. jeśli od razu zaczniesz negocjować. Dlatego jeśli czujesz, że masz kłopoty, spróbuj najpierw skorzystać z konwersacji. Najpierw złap oddech. W pierwszej chwili, gdy zorientujesz się, że Twój rozmówca zrobił coś „niedopuszczalnego”, emocje Cię przytłoczą i zażądają natychmiastowego uwolnienia. Ciało jest pod ogromnym stresem i jedyne, co może zrobić, dać mu swobodę, to cofnąć się do wieku trzech lat, gdzie według nieświadomości zlokalizowane są najskuteczniejsze umiejętności behawioralne, i zastosować je w pełni, przy jednocześnie ciągnąc za sobą subosobowość trzyletniego dziecka. Dlatego po prostu oddychaj i spróbuj spojrzeć na sytuację z zewnątrz w tej chwili. To nie dzieje się z tobą. Ci dwaj będą się kłócić, a ty po prostu oddychasz. Gdy fala noradrenaliny trochę opadnie, zadaj sobie pytanie „co dokładnie jest nie tak”, które z twoich przekonań okazało się tak naruszone, że zacisnąłeś pięści i ciśnienieskoczył. Czy sam sobie odpowiedziałeś? Cienki. I teraz drugie pytanie – czy jesteś pewien, że Twój rozmówca podziela to przekonanie i jest w ogóle świadomy jego istnienia? Będziesz zaskoczony, jak wiele pozornie oczywistych rzeczy okazuje się świeżymi innowacjami dla wielu bardzo godnych przedstawicieli rodzaju ludzkiego. Jesteśmy bardzo różni i to, co dla jednego jest oczywiste, dla drugiego jest niewiarygodne. I nie ma znaczenia, że ​​ci dwoje znają się od dzieciństwa i są na ogół bliskimi krewnymi. Dusza kogoś innego jest ciemnością. To prawda. Zapytać. Mów szczerze, co czujesz i dlaczego. I zapytaj o znaczenie i przyczyny działań drugiej osoby. Uwierz mi, pytanie zadane w odpowiednim czasie może często poważnie otworzyć oczy danej osoby na to, co się dzieje. Nasza nieświadomość rządzi nami w znacznie większym stopniu, niż jesteśmy skłonni w tym względzie przypuszczać. Kolejną równie ważną kwestią jest temat granic. Niestety, społeczeństwo ludzkie jest środowiskiem konkurencyjnym. Jest to fakt kliniczny, który stanowi również podstawę naszej komunikacji. Jest wielu ludzi, prawie wszyscy, którzy noszą blizny na duszy, a czasem otwarte rany, które ogromnie wpływają na ich psychikę. Pragnienie poniżenia, ujarzmienia, zadawania bólu może być potrzebą nie do odparcia, za pomocą której człowiek, choć na krótki czas, gaśnie wewnętrzny ogień. Leczenie takich osób to ciężka praca zawodowa, ale można im także pomóc i zapewnić wsparcie. Twoje wsparcie to Twoje granice. Płot to wspaniała rzecz, ponieważ nie tylko nie pozwala wejść tam, gdzie nie powinieneś, ale także pozwala oprzeć się o nie zmęczonemu trudami życia podróżnikowi. Daj ludziom swoje osobiste ogrodzenie. Jak to zrobić, jest bardzo proste. Akcję można zapamiętać dzięki akronimowi zaproponowanemu przez Shahidę Arabi w jej książce Toksyczni ludzie: mów o swoich uczuciach bez przeprosin. Jeśli podczas komunikacji odkryłeś w sobie winę i wstyd za wszystko, łącznie z faktem własnego istnienia, wiedz, że najprawdopodobniej jest to emocja Twojego rozmówcy, którą Twoja nieświadomość rozważała i teraz Ci demonstruje. Wyraź zrozumienie, empatię dla swojego rozmówcy i broń swojej linii, powtarzając swoje stanowisko bezpiecznie i skutecznie. Zrywaj relacje, jeśli Twoje granice nie są przestrzegane. Zastanów się, co jest dla Ciebie akceptowalne, a co nie. I podejmij decyzję szybko i jasno – Twoje ogrodzenie musi być mocne i niezawodne – jest podporą. Pozwól drugiej osobie oprzeć się na nim – bądź odpowiedzialny za swoje wybory i decyzje. Podkreślaj rzeczy, które nie podlegają dyskusji, rzeczy, które są dla Ciebie absolutnie nie do przyjęcia. Pamiętaj, że każde przekonanie można „zatrzeć” i wymazać w rozmowie. Nawet tak oczywiste wyobrażenie, że jesteś człowiekiem, a nie obcą istotą, zostaje rozbite przez rzemieślników w ciągu 15-20 minut poufnej rozmowy. Nasze przekonania, nasze wartości są podstawą integralności naszej psychiki. Jedynym sposobem uniknięcia psychicznego ataku na umysł jest odmowa dyskusji na ten temat. I zrób to zdecydowanie. I bądź gotowy powtarzać. Zacznij wierzyć w swoją wartość. Jeśli nie jesteś znaczący, nie istniejesz. Jeśli nie jesteś dla siebie interesujący, nie ma cię tam. Rozwiąż ten problem sam ze sobą (jeśli jest to trudne, musisz współpracować z psychologiem, to poważna sprawa) i nie wahaj się postawić płotu przed każdym, kto wątpi w Twoje istnienie - będzie to dla nich bardzo przydatne. Zmień równowagę moc. Wiele zależy od umiejętności i możliwości. Umiejętność prowadzenia złożonego dialogu, wygrywania sporów to umiejętności, których uczą się na kursach, a jeśli życie stawia przed Tobą podobne sytuacje, to może warto podjąć naukę. Docenić swoje prawa? Prawa człowieka nie dotyczą tylko Ciebie. Dotyczy to także każdej innej osoby. A jeśli władza prawa i prawa nie będą bronione, to prawo zniknie. Broniąc swojego prawa, bronisz tego prawa dla innych ludzi. Aby komuś się przydać, trzeba mieć energię i własne zasoby. Możesz wejść do strzelnicy cudzego karabinu maszynowego, ale tylko raz, po czym już nikomu w żaden sposób nie pomożesz. Dlatego kieruj się prostą zasadą pasażera linii lotniczych – zadbaj o siebie, teraz zadbaj o swoje +7(977)391-5430