Como adoramos complicar tudo, por exemplo, ir procurar snowdrops no dia 31 de dezembro. Claro que isto é uma metáfora, mas mesmo assim agora um dos pedidos mais urgentes para consultas é: “Não tenho forças, onde posso conseguir um recurso?” É claro que quando estamos em constante estado de estresse, nosso estado emocional fica exausto e cansado. Mas o mais interessante disso tudo é que muitos clientes, além disso, também esperam do psicólogo técnicas muito complexas e sofisticadas. Sempre respondo com um sorriso aos comentários de que essas técnicas são muito acessíveis: “A complexidade das técnicas reside no fato de que será necessário praticá-las constantemente ou por algum tempo para que o resultado dure. E ninguém pode fazer isso por você.” E eu sei como pode ser difícil pegar e fazer a coisa mais simples. Queremos que seja como um conto de fadas. O psicólogo acenou com seu lápis mágico e todos os problemas foram resolvidos imediatamente, de preferência não por um dia, mas para sempre. Mas mesmo nos contos de fadas, os heróis trabalham e aprendem a lidar com suas dificuldades. Aqui está uma das técnicas mais simples que adoro! Observe com atenção o que há de bonito na sua casa ou na rua perto de sua casa! Você definitivamente deveria gostar e evocar emoções positivas! E o mais importante, olhando para ele, você vai querer tirar uma foto dele! Aqui está minha história! Eu queria tanto ver os flocos de neve este ano que até discutimos quando dar um passeio na floresta. Mas no dia 1º de março saímos e os vi em um canteiro perto de casa. Minha alegria não tinha limites e há duas semanas eles me motivam a sair de casa para vê-los florescer. E não foi por acaso que falei pela fotografia. Nesse momento a mágica acontece - Que tipo? - A mais simples. Eu chamo isso de “PARE UM MOMENTO”: - olhamos com atenção e apontamos a câmera - aproveitamos o momento aqui e agora - nos ancoramos E este é um momento muito importante em que nos falta apoio e recursos; Esta técnica também possui um sabor agradável. Quando, depois de um tempo, você olhar essas fotos, as emoções positivas o encherão de recursos novamente. Leve o equipamento para o seu cofrinho e compartilhe suas impressões.!