Nerwica to niezdolność do tolerowania niepewności. Zygmunt Freud Jak cudownie i bezpiecznie jest znaleźć się w zrozumiałej i spokojnej sytuacji, na przykład podczas ciepłej kąpieli, albo w pracy, w której pracowało się kilka lat, albo w sklepie Magnit, gdzie dawno nauczyłeś się całego produktu zasięgiem i doskonale wiemy, gdzie wszystko się znajduje. Jednak od czasu do czasu los stawia nas w sytuacjach zupełnie nieprzewidywalnych – zwolnienie, likwidacja sklepu, odcięcie ciepłej wody. I wtedy znaleźliśmy się w tej właśnie trudnej do zniesienia niepewności. Całe nasze ciało zamienia się w małe, przestraszone dziecko, które nie odrobiło lekcji, a zostaje wezwane do tablicy, musi na coś odpowiedzieć, musi działać. jakoś, ale nic nie przychodzi mi do głowy, nie wynika z tego, czego się wcześniej nauczyłem; w głowie nie powstają żadne diagramy, żadne reguły, żadne tabele. Biegamy po radę do znajomych, bliskich, mądrych i doświadczonych. Ale albo to lekceważą, albo proponują coś, co nawet na pierwszy rzut oka nam nie odpowiada, a na drugi rzut oka budzi to albo odrazę, albo irytację, bo to przeżycie na nas nie pasuje, jak niepasująca marynarka sytuacja z wodą i sklepem Łatwiej to rozwiązać, każdy ma tu jakieś doświadczenie. Ale jeśli na przykład zaoferowano Ci 2 dobre stanowiska do wyboru, Twój mąż wziął kochankę i zamierza opuścić rodzinę, lub, powiedzmy, stoisz w kolejce do lekarza i nie możesz się dowiedzieć, czy ona czy uda nam się zobaczyć z tobą przed końcem zmiany, czy nie. Ale pomijając żarty, całe nasze życie to tak naprawdę jedna ciągła niepewność. Nieważne, jak bardzo chcielibyśmy żyć w trwałym, niezmiennym, bezpiecznym świecie, rzeczywistość mówi nam coś innego. A ponieważ trudno jest zaakceptować tę ciągle zmieniającą się rzeczywistość, nie zgodnie z naszymi przewidywaniami, wolimy żyć albo w przeszłości, albo w przyszłości, bo tylko te tymczasowe stany można kontrolować w naszych fantazjach. Stąd nerwica. Podobnie jak brak czucia, brak zrozumienia, brak świadomości tego, co dzieje się z nami tu i teraz i z tym, co nas w tej chwili otacza. A to oznacza niezadowolenie ze swoich prawdziwych potrzeb. Ale wszystko, co genialne, jak już wiemy, jest proste. Trzeba po prostu spróbować odnaleźć się w tej chwili, zatrzymać się w swoich myślach, prognozach i doświadczeniach tego, co wydarzyło się wcześniej. Po prostu zwolnij i zobacz, co i kto nas otacza, jaka jest temperatura powietrza, jakie są twarze ludzi, jak pachną, jak brzmią i ogólnie, gdzie w tej chwili jestem. A także spróbuj się poczuć, posłuchaj do moich emocji, przeżyć i opisać je słowami. Zwróćmy uwagę na to, co dzieje się z naszym organizmem i jak reaguje na to, co dzieje się wokół nas. Co boli, gdzie chrupie lub ciągnie, gdzie jest niewygodne i szczypie, Na sekundę, na minutę, na kilka minut, a ciało samo powie Ci, czego potrzebuje, nawet podpowie, gdzie to można dostać, na wyciągnięcie ręki.