Osoby bardzo wrażliwe są zwykle uważane za nieśmiałe. I przez całe życie tak się uważałem (oczywiście ze znakiem minus). Ogólnie rzecz biorąc, kiedy często powtarzasz to słowo, jego etymologia staje się interesująca (nie podobało mi się to współbrzmienie z „lochami”). Otworzyłem Wikipedię i przeczytałem: „Lekarze również przypisują nieśmiałość objawom przewlekłego zatrucia rtęcią – merkurializmowi”. Pamiętam, jak jako dziecko stłukłem termometr. Merkury, oczywiście. Przestraszona, uśmiechnęła się. Niepokój jest, zawsze wszystko wyjaśni. I „nieśmiały”, według Dahla, od czasownika „ukrywać się” - „myśliwy być nieśmiałym, nie pokazywać się; nieskrępowany, nieśmiały; nieśmiały i nadmiernie sumienny lub nieśmiały; nieprzyzwyczajony do ludzi, bojaźliwy i milczący.” Tak naprawdę istnieje wiele podejść do definicji i pochodzenia nieśmiałości, jednak ważne jest dla nas odróżnienie tego pojęcia od wysokiej wrażliwości. Jeśli postrzegasz nieśmiałość jako swoją charakterystyczną cechę, możesz wpaść w pułapkę etykiety. I to zawsze działa bez zarzutu: niezależnie od tego, jak duży dyskomfort i niezręczność odczuwasz w społeczeństwie, zawsze można to nazwać nieśmiałością. I wtedy to imię zaczyna kontrolować Twoje życie: „Nie pójdę na rozmowę/wizytę/randkę, bo jestem nieśmiała”. Musimy pamiętać, że każda sytuacja społeczna (a najczęściej objawia się w niej nieśmiałość) obiecuje spotkanie z dużą liczbą bodźców zewnętrznych: z innymi ludźmi i ich nastrojami, hałasem wokół, nowym otoczeniem, jasnym lub migającym światłem. Osoby HSP są wrażliwe na te impulsy, dlatego może w nich panować ogólne uczucie przytłoczenia i niepokoju. Można to uznać za strach przed kontaktami społecznymi. A jeśli od czasu do czasu odczuwasz wzmożony niepokój w sytuacjach społecznych, oczywiście łatwo jest zbudować związek przyczynowo-skutkowy, gdzie punktem A jest komunikacja z innymi ludźmi, a punktem B jest przekonanie o własnej nieśmiałości i aspołeczności. A co, jeśli za punkt wyjścia przyjmie się wrażliwość? A co jeśli powstająca sztywność jest reakcją na bodźce, które Twoja psychika zmuszona jest przetworzyć? Wtedy nieśmiałość, niczym przeszkoda nie do pokonania, znika z pola widzenia. Jest więcej akceptacji i zrozumienia: lęk nie zawsze wynika ze strachu przed społeczeństwem, odczuwany dyskomfort nie jest wieczną nieśmiałością, ale zjawiskiem przejściowym. Oznacza to, że zawsze istnieje wybór, jak sobie z tym poradzić..