Então, vamos falar sobre autocrítica. Todo mundo tem um crítico interno. E tudo bem. Mas é preciso admitir que existe uma diferença entre: Olhar-se no espelho, ver que engordou alguns quilos e decidir correr pela manhã. Isso é tudo! A ideia de kg desapareceu. Nós vivemos. E outra opção: me olhei no espelho, vi os quilos que ganhei e resolvi correr. E isso não é tudo! Há um pensamento constante na minha cabeça: estou gordo/gordo! Inútil! De vontade fraca! Aparecem tensão corporal e curvatura. A primeira opção é bastante atrativa. Mas o segundo faz a pessoa sofrer, sua autoestima sofre. De onde vem uma forte crítica interior? Por que algumas pessoas têm e outras não? A experiência anterior é responsável pela formação de uma percepção crítica de si mesmo. E em maior medida esta é uma experiência adquirida na infância. Queridos amigos, para quem o problema da autocrítica é relevante, respondam honestamente apenas a uma pergunta: VOCÊS ENCONTRAM COM FREQUÊNCIA SITUAÇÕES DE CRÍTICA E DESVALORIZAÇÃO CONTRA SEU ENDEREÇO ​​NA INFÂNCIA? Quando lhe disseram para não ficar muito feliz com suas conquistas, é provável que haja alguém melhor do que você. Suas pequenas vitórias e conquistas não foram notadas, e por qualquer ofensa você foi repreendido e envergonhado. Se sua resposta for SIM, então eu sinceramente simpatizo muito com você. Criticar e subestimar-se não é apenas habitual para você, mas muito provavelmente você não tem a experiência oposta: QUANDO ACREDITAM SINCERAMENTE EM VOCÊ E NAS SUAS REALIZAÇÕES, QUE VOCÊ VAI DAR CERTO, VOCÊ ESTÁ BEM FEITO! se você realmente quiser!“Sua bunda é tão pesada, dançar definitivamente não é para você”, minha mãe disse com amor a Natasha (ou seja, eu), de oito anos. O crítico interno ainda fala comigo na voz da minha mãe: “Você não é atlético (criança). Todos vão correr, mas você vai ficar para trás, não vai conseguir. O esporte não é seu, bom, nem todo mundo tem...” E quando ouço essa voz dentro de mim, minhas pernas ficam pesadas, como se estivessem cheias de chumbo, minhas mãos ficam frias e caídas, e eu não até tentar fazer alguma coisa: não sou atlético, não consigo... Obedecendo essa voz, é como se eu não conseguisse correr, dançar, patinar do jeito que acontece, não é o ideal. .Estou paralisado de medo, recuso. O crítico interior fala conosco através das vozes de nossos pais, avós, treinadores e professores. Na voz de quem o seu crítico interior fala com você? Não fui criticado por tudo. Recebi apoio para muitas das minhas conquistas. Mas em termos de desporto ativo, tocar instrumentos musicais e cantar, não recebi esse apoio. Muito pelo contrário, lembro-me de como minha família discutiu carinhosamente sobre minha falta de jeito. Como comecei a negociar com meu crítico interior? Primeiramente comecei a desconfiar das palavras do meu crítico interior, comecei a tratá-las não como fatos, mas apenas como pensamentos que vão e vêm, como nuvens no céu. Aprendi a transformar o pensamento “não vou conseguir” em “pensei que talvez não dê certo, mas é apenas um pensamento, não um axioma”, então, com o tempo, minha reação ao crítico interno tornou-se menos intenso. O que isso levou: comecei a estudar canto e até participei de vários shows, comecei a aprender a dançar bachata e até me apresentei com um grupo no palco, acreditei em mim mesmo, comecei a correr e corri uma distância de 10 km; não cantou, não dançou, não correu o melhor. MAS! Tive grande prazer em participar desses processos. E para mim isso é uma vitória! Por quais conquistas você pode se elogiar? Para quem a questão da crítica interna é relevante, venha me consultar. Juntos podemos alcançar mudanças significativas nesta questão. Terei prazer em ajudar. Escreva para o WhatsApp por número de telefone 89132922915.