Inspire - expire, vazante - vazante, dia - noite. Você pode notar um certo equilíbrio no mundo, um ato de equilíbrio, como o balanço de um pêndulo. E assim como um pêndulo não pode oscilar apenas em uma direção, uma pessoa não pode apenas receber algo sem dar ou dar sem receber. Tente apenas inspirar sem expirar ou apenas expirar. Comportamento absurdo? Mas muitas pessoas tentam viver assim. Se uma pessoa tenta apenas inspirar, apenas tirar da vida, sem dar nada, talvez acreditando que não há nada para dar ou que não é digno de dar algo. Muito em breve os presentes da vida se tornarão enfadonhos, perderão o sabor e deixarão de agradar. Além disso, essa pessoa fica ao mesmo tempo zangada com o que lhe dão e com o fato de lhe darem pouco ou a coisa errada, ou a coisa errada... Essa pessoa fica ofendida, sente-se desamparada e decepcionada com a vida. Essa pessoa implora constantemente por algo para si, acreditando que está sendo privada. E ele está muito zangado com todos ao seu redor, acreditando que todos lhe devem alguma coisa. Como reconhecê-lo? Criatura atrofiada e sempre “azarada” na vida, ele usa verbos impessoais em relação a si mesmo e fala de si mesmo na segunda pessoa. Tudo ao seu redor e para ele acontece por si só, e ele, infeliz, só sofre... Além disso, às vezes, as pessoas tentam viver apenas expirando - isso é construir a vida de acordo com o princípio do “deveria”. Obedecer constantemente ao seu tirano interior, não se permitindo relaxar, mas apenas realizar tarefas difíceis e responsáveis. Então acontece: é muito difícil com as crianças, e a irritação e a raiva explodem nelas, os homens (ou mulheres) são criaturas insuportáveis ​​​​que precisam de atenção constante e o trabalho é um dever necessário que beira o trabalho duro. A vida se torna um desafio constante com dificuldades e problemas sempre novos. Que imagem você tem? Uma pessoa cansada, cansada, irritada e pouco saudável. E se for uma mulher, talvez ela esteja acima do peso. RESPIRE IGUALMENTE! Viver em harmonia é permitir-se respirar a vida com suavidade, mantendo o equilíbrio. Expire com calma, compartilhando o que você tem com os outros. E se for ternura, conte-me, e se for raiva... diga também! Por exemplo: “Fico com tanta raiva quando você me agarra de repente! Por favor, antes de me tocar, fale comigo com palavras.” Nesse momento, você entregará a raiva como um presente de confiança e pedirá respeito em troca. É um equilíbrio. Para alcançar o equilíbrio na vida, você precisa começar por si mesmo. Permita-se dar o que você tem e receber o que precisa. Você pode aprender isso de maneira fácil e agradável simplesmente ouvindo seu corpo. Você quer sentir a alegria do movimento? Prazer em sentir seu próprio corpo? Às terças fazemos práticas corporais focadas em relaxamento e concentração no grupo “Ponto Fulcro”. E às quintas-feiras no “Clube Psicológico” conhecemos as oportunidades que a ciência da psicologia oferece. Junte-se a nós, ficaremos felizes. Atenciosamente, Elena..