Exacerbarea de primăvară și toamnă a tulburărilor mintale, cu care aceasta poate fi asociată. Suntem foarte dependenți de vremea de la soare. Pe vreme însorită, pielea noastră produce vitamina D, care este o componentă esențială în producerea neurotransmițătorilor dopamină și serotonină. Acești mediatori sunt implicați în transmiterea impulsurilor nervoase în creier. Aceștia sunt numiți și hormoni ai fericirii Toamna, când orele de lumină sunt în scădere și cerul este înnorat. Corpul nostru produce mai puțină vitamina D și, prin urmare, mai puțină dopamină și serotonină. Persoanele cu un psihic stabil pot experimenta o scădere a dispoziției. Spre deosebire de persoanele cu tulburări mentale, care pot experimenta depresie și oboseală cronică Primăvara, activitatea solară crește, orele de lumină cresc, crește producția de vitamina D, ceea ce implică o creștere a serotoninei și a dopaminei. Oamenii cu un psihic stabil simt un val de energie și un spirit ridicat. Persoanele expuse la stres în această perioadă pot experimenta o sensibilitate emoțională crescută, schimbări de dispoziție, anxietate și atacuri de panică. În schimb, persoanele cu tulburări mentale pot experimenta o agravare a anxietății, tulburări bipolare, obsesiv-compulsive, tulburări de personalitate și unele tipuri de schizofrenie. Rezultă că suntem foarte dependenți de schimbarea anotimpurilor și de activitatea solară. Și dacă uneori începem să observăm o stare de spirit care este clar neobișnuită pentru noi înainte, merită să cerem sfatul unui psihoterapeut dacă o persoană a fost deja diagnosticată cu o tulburare mintală și a simțit schimbări de comportament odată cu apariția acestora. perioade, ar trebui să contacteze medicul curant pentru a ajusta medicamentele pe care le ia. În general, toți trebuie să ne concentrăm mai puțin pe informațiile negative pe care le vedem pe Internet. Pentru că are un efect dăunător asupra psihicului nostru. Nu putem influența evoluția evenimentelor și se declanșează mecanismul nostru de panică. În acest caz, merită să ne redirecționăm energia către ceva pe care îl putem controla, de exemplu, pentru a lucra.