De la autor: După ce s-a îmbolnăvit, fiecare dintre noi construiește ipoteze - de ce s-a întâmplat acest lucru și unde să caute ajutor, cum să ne comportăm în circumstanțe noi și care este prognoza pot fi. Chiar dacă nu întotdeauna în mod conștient, dar în interiorul nostru decidem dacă să luptăm sau să renunțăm, să sperăm sau să ne pierdem credința, să mergem pe calea tradițională sau să căutăm metode alternative de tratament Tabloul intern al bolii este totalitatea a ceea ce gândim, simțim , cunoaștem și fantezim despre boala noastră. Chiar și cu același diagnostic, această imagine va varia de la persoană la persoană, în funcție de experiențele lor de viață, nivelul de educație, tipul de personalitate și o varietate de alți factori. Dar, ceea ce este cel mai curios, imaginea internă a bolii poate ajuta sau împiedica procesul de vindecare. În ultimul timp am avut destul de mulți clienți care au venit la mine cu simptome de depresie. Și, în ciuda unicității fiecărei imagini interne a bolii în această tulburare, pentru mine identific patru opțiuni principale. Primul este triumful biologiei. Proprietarii săi folosesc cu ușurință termenii „serotonină”, „dopamină”, „cortizol” și sunt convinși că depresia lor nu are nimic de-a face cu ei personal. Un psihiatru trimite de obicei adepții teoriei biologice la un psiholog, iar aceștia vin, întrebându-se cum le pot influența biochimia tulburată cu conversațiile mele. Nu este greu de ghicit că în acest caz, în prima etapă a terapiei, sarcina principală devine „însușirea” bolii, recunoscând-o ca parte a sinelui, chiar dacă nu cea mai de dorit și mai roz. La urma urmei, putem influența doar ceea ce ne aparține (și influența cu succes!). Iar antidepresivele, indiferent cum le privești, nu mai funcționează cu ultima doză, după care trăsura se transformă previzibil într-un dovleac. A doua opțiune este plină de modul conjunctiv. Nimic nu s-ar fi întâmplat dacă fiul meu adolescent nu ar fi fost nervos, soțul meu nu și-ar fi pierdut slujba și lipsa banilor sau o soacră critică ar fi ajuns la el. Trebuie spus că toate cele de mai sus pot provoca sau menține într-adevăr depresia: fiecare dintre noi are vulnerabilități, iar dacă factorul de stres atinge ținta, atunci este greu. Și, apropo, o parte din munca terapeutică este întotdeauna orientată spre rezolvarea problemelor externe - profesionale, familiale, medicale. Un psiholog ajută la eliberarea resurselor necesare și la dezvoltarea strategiilor adecvate, la crearea unui plan realist și la furnizarea sprijinului necesar. Și totuși, cauzele care stau la baza majorității depresiei nu sunt circumstanțe sau alte persoane, ci precondiții strict interne care se acumulează de-a lungul anilor. Prin urmare, pentru a scăpa de simptome nu este deloc necesar să apleci lumea spre tine. În al treilea grup, domnește negarea. Nu, nu este depresie, sunt pur și simplu dezlănțuit și trebuie să mă scutur bine (adorm puțin, iau un proiect nou, ca să nu am timp pentru tot felul de prostii). Poate că am ceva în neregulă cu inima mea sau cu o boală virală sau, în cel mai rău caz, cu oboseală cronică. Dar mental sunt complet bine, pentru că depresia este pentru cei slabi și sunt o persoană puternică! De regulă, astfel de oameni ajung la psiholog atunci când sunt deja pe margine. Apoi, când cea mai tare cafea nu te ajută să te ridici din pat, când memoria îți eșuează, iar gândirea ta devine stângace și vâscoasă și când o frică uriașă, sufocantă se rostogolește - ce s-a întâmplat cu mine și chiar și după ce mă întorc? psiholog, astfel de clienți rezistă multă vreme gândului că nu au de ce să se învinovățească și că absolut orice om din lumea asta se poate îmbolnăvi - de la președintele unei companii transnaționale până la profesorii de muzică. Apropo, lucrul cu ei dezvăluie adesea o lungă urmă de familie a ideii extrem de valoroase „Nu am dreptul la slăbiciuni”. În cele din urmă, tabloul intern al celui de-al patrulea grup este dominat de o înțelegere clară: sunt bolnav, am nevoie de ajutor și îl voi accepta. Pe cine crezi că pot ajuta cel mai repede??