Do autor: Você pode encontrar este e outros artigos no meu site Minha especialização é Resolver coaching evolutivo. questões pessoais, gestão de mudanças, superação da crise Você pode se inscrever no site. E novos artigos chegarão até você automaticamente. Nem sempre, uma vez por semana :) Construímos nossas próprias vidas. E, via de regra, o mundo simplesmente responde aos nossos pedidos. No entanto, nenhum de nós planeja a doença de crianças, acidentes de carro ou a morte de entes queridos. Portanto, os problemas sempre acontecem de forma inesperada e muitas vezes rolam como uma bola de neve “2 horas da manhã. A criança tem fortes dores abdominais. Precisamos chamar uma ambulância...” “Houve um acidente. Meu marido ficou ferido. Acabei de saber disso...” “Fiquei muito doente, não consigo nem levantar a cabeça. Meu filho de 12 anos passou mal comigo. Ele tem vômitos intensos e fortes dores abdominais. Não há ninguém para ajudá-lo, exceto eu...” E acontece que tudo isso acontece simultaneamente com a mesma pessoa: (Acontece: Resistimos com todas as nossas forças ou tentamos ignorar a influência agressiva do mundo. 1) “Fechamos os olhos”, na esperança de que desta vez isso passe e tudo não seja tão sério. "Não! Isso não pode ser verdade! Não comigo! Agora não!” 2) Explodimos de agressividade quando não é mais possível ignorar a situação. Estamos zangados com o mundo inteiro “Ainda foi bom. Não, era necessário...!”3) Começamos a procurar os culpados. Criança, médicos, escola, marido, estado, “esta maldita vida”, nós mesmos (sublinhe se necessário) 4) E somos atraídos para a luta “pela criança”, “pelo marido”, “pela verdade e pela justiça, para que pelo menos depois de nós ....”E em vez de resolver problemas, gastamos todas as nossas forças lutando contra moinhos de vento (sistema de saúde, escola, polícia de trânsito, etc.) E como nossas forças são desiguais, logo ficamos fracos, sentindo-se completamente desamparado, apatia e autopiedade. Sem mencionar o fato de que o problema poderia ter sido resolvido de forma muito mais eficaz. Então, o que fazer? 1) Determine por si mesmo quando começar a agir. “Vou chamar o médico se a temperatura da criança persistir pelo segundo dia...” “Vou ligar para o técnico se meu marido não aguentar o colapso à noite...” 2) Calma e deliberadamente obter envolvidos na resolução do problema. Ao entrarmos em pânico, podemos causar muito mais danos do que a própria situação. Lembre-se de que há pessoas por perto e ninguém quer fazer mal a você. Seja educado! Se a ambulância chegou depois de 40 minutos, talvez tenha havido engarrafamentos, mudança de turno, acidente, e não “o motorista é uma aberração e os médicos são todos idiotas” 3) Seja persistente. Não espere que o tempo venha do mar, não tenha medo de parecer “de alguma forma diferente”. Você não pode saber algo enquanto permanece uma pessoa inteligente e educada. “Como podemos chamar um médico?” “É importante para mim saber como você planeja tratar meu filho.” “O que devemos fazer nesta situação?” "Quais são as opções? “Qual a importância deste procedimento?” 4) Procure ajuda. A capacidade de delegar responsabilidades é ótima! É claro que cada um tem suas próprias coisas para fazer e você não quer sobrecarregar ninguém mais uma vez, mas a velocidade e a eficiência de sua saída de uma situação difícil de vida dependem de sua capacidade de distribuir responsabilidades e envolver corretamente amigos e entes queridos. uns. Você não deve fingir ser um herói (heroína), acreditando firmemente que pode cuidar de tudo sozinho. Agora não é hora de provar algo para alguém, pense em eficiência e não em se exibir. 5) Descanse, não se force. Guerra é guerra – almoço é almoço. Você precisa comer e dormir. Seu objetivo não é ser canonizado, mas resolver efetivamente o problema. E isso requer força e mente clara. 6) Tenha especialistas por perto. Estas são as pessoas em quem você confia e de quem você pode receber rapidamente ajuda profissional. Se nesta lista há um treinador pessoal entre um homeopata e um quiroprático, você só pode ficar com inveja. 7) Analise e guarde “anotações de um louco”. David-Servan Schreiber é professor de psiquiatria clínica, fundador e diretor do Center for!