Metoda terapiei prin artă poate fi considerată una dintre cele mai vechi și naturale forme de corectare a stărilor emoționale, pe care mulți oameni o folosesc singuri - pentru a ameliora stresul mental acumulat, a se calma și a se concentra nu a făcut excepție de la regulă și, de asemenea, a recomandat clientului ei să folosească această tehnică de autoexprimare acasă, când predomină stresul emoțional. Spre surprinderea mea, silueta mamei nu a fost afectată de data aceasta. Prin urmare, cele mai problematice subiecte au putut fi identificate din această întâlnire. Precum: relațiile cu tatăl ei (sunt calde, de încredere și foarte semnificative pentru clientul K.), relațiile cu mama ei (la vârsta de 13 ani, clienta K. a părăsit casa mamei pentru a locui cu tatăl ei), relațiile cu ea bunica (clienta K. are conflicte constante cu bunica), relație cu mătușa ei (clienta simte constant critici și condamnări din partea mătușii). După care m-am oferit să o prezint pe mătușa mea și să vorbesc cu ea, spunându-i tot ce îmi doream, dar clienta a refuzat să lucreze cu imaginea de pe scaun. Am crezut că acest subiect i-a fost destul de dificil și nu am insistat. Dar, pentru a nu pierde acest moment, am cerut să urmăresc sentimentul care m-a împiedicat să ating acest subiect. Clientul K. a fost de acord și am început să explorăm senzația de iritare. Psiholog: „Ce crezi că ai încercat să nu simți în timp ce faci exercițiul?” Client: „Nu știu... Probabil că mânie: „Pe cine ești supărat.” .” Psiholog: „Știi pentru ce ești supărat?” Client: „Pentru că de fiecare dată când ne întâlnim, ea îmi reproșează că sunt la dietă și am pierdut oasele”: „De ce crezi că ți-a spus asta?” : „Cred că nu mă iubește...” După aceste cuvinte, clienta K. a început să plângă. Apoi, pe tema dragostei, am dezvoltat o relație pozitivă cu mama noastră. Din anumite motive, am făcut o paralelă - relația cu mama poate să nu fie la fel de pozitivă pe cât spune clientul K. În acest sens, presupunerile mele s-au dovedit a fi corecte. În timpul poveștii despre mama ei și cearta cu ea, clienta K. a plâns și a remarcat, din nou, că „nu mă iubește și apoi mi-am amintit de tehnica de a-mi scrie o scrisoare de dragoste”. Întrucât întâlnirea noastră se apropia de sfârșit și nu voiam să mă îndepărtez prea mult de subiectul dragostei, după ce i-am clarificat cum se simțea, i-am sugerat să-mi scriu acasă o scrisoare de dragoste pe care aș vrea să vă spun puțin despre tehnica care mi-a atras în mod miraculos atenția. O metodă de eliberare terapeutică a emoțiilor este o prezentare scrisă a anumitor situații. Trebuie să sugerați clientului: „Așezați-vă și scrieți o scrisoare acestei persoane, exprimându-vă în mod liber resentimentele și indignarea, declarându-vă drepturile - fără a vă opri în niciun fel. Și apoi arde-l”. Aici intervine mecanismul satisfacției simbolice. Inconștientul se mulțumește cu un act simbolic de răzbunare scrisă. Există și o altă modificare a tehnicii de eliberare terapeutică a emoțiilor sub forma unei scrisori, care a fost propusă de B. De Angelis și se numește „Tehnica Scrisorii de dragoste”. Aceasta este o metodă de rezolvare a conflictelor emoționale grave, atât în ​​relațiile dintre oameni, cât și în relația unei persoane cu sine însuși. „Tehnica scrisorilor de dragoste” este un instrument puternic pentru vindecarea tensiunii emoționale. În acest caz, clientul exprimă toate cele cinci sentimente ale circuitului emoțional, începând cu furie, apoi trecând la resentimente, frică, remuşcări și, la final, la iubire. O „scrisoare de dragoste” către sine este una dintre cele mai multe modalități eficiente de a normaliza relațiile cu cea mai importantă persoană din viața ta - de unul singur. Această „scrisoare” către sine îl va ajuta pe pacient să se ierte pentru neajunsuri, să scape de autodepreciere și să înceapă acțiuni concrete care vor ajuta să treacă de la depresie și deznădejde la speranță și optimism. Iată o tehnică de autoterapie atât de simplă și uimitoare va face minuni pentru tine Clientului K. Am sugerat să-mi scriu o scrisoare în numele oricui.