Parece que recentemente andamos pelas ruas, caminhamos, fomos visitar, trabalhar e fazer negócios. O eco da pandemia chegou até nós. Ryazan, como muitas cidades da Rússia e do mundo, entrou agora num regime de auto-isolamento obrigatório. Incomum... Está tão quieto na rua. Há poucas pessoas, os carros raramente passam. Sento e observo pela janela. Em toda a minha vida não me lembro de tal coisa ter acontecido. À noite, as ruas são tratadas com solução desinfetante. As janelas não podem ser abertas da noite até a manhã. O apartamento é abafado, o aquecimento é bom. Vamos esperar até de manhã para tomar um pouco de ar. Se você assiste muitos noticiários e programas de TV, seu humor piora e a ansiedade aumenta. Conclusão: assista ou leia as notícias uma vez por dia apenas para se manter informado. Antes eu não assistia ao noticiário, mudei deliberadamente de canal. Agora tenho que fazer, pelo menos para saber quando posso sair de casa. É melhor nem assistir, mas ler na internet se você realmente quiser. Assim a situação fica menos tensa, por isso o psiquismo fica esgotado, e agora todos precisamos cuidar dos nossos nervos. Minha família e amigos estão por perto, está tudo em casa. Literalmente e figurativamente). Isso faz minha alma se sentir quente e calma. Agora há muito tempo para comunicação. O gato e a gata também estão por perto, são nossos animais de estimação e não saem de casa. Eu penso, do que vou sentir mais falta agora? E como isso pode ser compensado? Ou substituí-lo por alguma coisa? Posso trabalhar em casa, faço consultas pela internet, já aprendi como. Posso estudar literatura profissional e participar de webinars. Para aprender algo novo, interessante e útil, a Internet pode ajudar a todos nós. Filmes, livros, música - por favor. Até museus e teatros – agora é possível visitar virtualmente) O que mais vou sentir falta é de andar na rua. Todos os dias eu saía para tomar um pouco de ar fresco. Também fiz caminhada nórdica e ouvi música com fones de ouvido. Uma hora e meia de movimento ao ar livre é uma das minhas atividades favoritas e relaxamento ao mesmo tempo. O que e como essa minha atividade favorita pode ser substituída? Andar pelo apartamento com paus? É de alguma forma estranho... e engraçado) E novamente, sem ar fresco. Bem, digamos que posso abrir as janelas durante o dia e ventilar por muito tempo. O que mais? Acho que deveria começar a fazer alguns exercícios úteis. A pessoa deve ser fisicamente ativa para não ficar de mau humor e definhar! A música também é boa para relaxar. Estou começando a apreciar simplesmente estar ao ar livre e me movimentar livremente como algo muito importante e um prazer incomparável. Uma coisa tão pequena - um passeio ao ar livre, ao ar livre. Que felicidade! Tudo se aprende por comparação... Bom, aqui... começou uma reavaliação de valores e uma revisão de importância. Isso sempre acontece comigo nos momentos difíceis da minha vida. Adaptação à nova realidade. Como vão as coisas para você? Está tudo em casa? E como você se adapta às novas condições??