Crescemos e vivemos numa sociedade onde a capacidade de controlar as nossas emoções - de “dominar-nos” - é considerada uma virtude. Qualquer reação emocional forte pode parecer inadequada, engraçada, até obscena e ser percebida como uma manifestação de nossa fraqueza. Desde a infância ouvimos: “você não pode ficar com raiva”, “é indecente rir tão alto”, “só covardes”. têm medo”, “bons meninos/meninas não fazem isso.”, “aprendem a se controlar”. Adultos com as melhores intenções ensinam as crianças a se comportarem bem e a reagirem “corretamente” às circunstâncias da vida. Ao mesmo tempo, não apenas as emoções negativas, mas também as positivas são proibidas. Afinal, do ponto de vista dos adultos, eles podem ser muito tempestuosos e inadequados. Gradualmente, a criança aprende a reprimir seus sentimentos ou a demonstrar os sentimentos que os outros esperam dela. Para que uma pessoa mantenha suas emoções sob controle, as defesas psicológicas vêm em seu socorro. Contarei a vocês alguns que são mais frequentemente encontrados em meu trabalho. Exemplos da prática Natalya disse que desde a infância ela sentiu estranhas crises de melancolia e humor deprimido - Como está seu estado emocional agora? Estou apenas sentado. Eu não sinto nada. Só na minha cabeça há desânimo e constantemente sinto falta de alguma coisa. Svetlana reclama que muitas vezes está de mau humor, ela sente uma tristeza extrema - Como você sente a sua tristeza? Apenas um círculo de vazio. Não há nada nisso. Na prática da terapia emocional-imaginativa, imagens de vazio, buracos negros, imagens de desenhos animados ou imagens fotográficas falam de um dos principais mecanismos de defesa psicológica - a repressão. Consiste em jogar fora de si experiências desagradáveis. Os sentimentos reprimidos geralmente não são reconhecidos. Eles parecem estar afastados do corpo, levados para além da personalidade. Ao mesmo tempo, os sentimentos e impulsos reprimidos não são destruídos. Eles permanecem ativos no inconsciente. Uma grande quantidade de energia mental é gasta para manter os sentimentos reprimidos na zona inconsciente; portanto, ao recorrer a um psicólogo, essa pessoa costuma reclamar de apatia, tédio e falta de energia. Ele diz que todos os processos vitais ocorrem de forma muito lenta, lenta e monótona. Essa pessoa muitas vezes está insatisfeita consigo mesma, sente a falta de sentido de sua existência. Como a pessoa não tem consciência dos sentimentos reprimidos e não tem acesso a eles, leva tempo na terapia para restabelecer o contato com eles, aprender a expressá-los e. trazê-los de volta à personalidade. Exemplo da prática A cliente disse que toda vez que eles começam a criticá-la ou repreendê-la, ela não consegue responder ao agressor, é como se algo estivesse preso em sua garganta e a impedisse de falar; Quando perguntei o que havia em sua garganta que a impedia de falar, descobri que era uma bola de borracha. Todos os materiais que não conduzem energia (borracha, celofane, plástico, espuma, vidro) indicam que a pessoa possui isolamento. mecanismo. O isolamento se expressa no fato de uma pessoa simplesmente “se isolar” do mundo exterior, dos sentimentos, dos problemas e dos conflitos, e entrar em seu próprio mundo. Este poderia ser um mundo de fantasia e criatividade. Nesse caso, a percepção da realidade não é distorcida, a pessoa simplesmente se afasta do mundo exterior, tentando ter o mínimo de contato possível com este mundo. O isolamento protege o indivíduo, desligando-se tanto das circunstâncias traumáticas como das próprias experiências negativas (ou indesejadas). O perigo desse mecanismo de defesa psicológica é que pode causar deformações intrapessoais, como dissociação e despersonalização do indivíduo. Na prática, o isolamento muitas vezes funciona em conjunto com a repressão. Durante as consultas, esses clientes falam frequentemente sobre sensibilidade reduzida, “embotamento” de sentimentos, isolamento e dificuldades de comunicação. Ao mesmo tempo, essas pessoas geralmente têm uma compreensão elevada de outra pessoa, de seus sentimentos e experiências. No trabalho terapêutico, a ênfase principal está na conscientização e/309676/