Under hela våra liv upplever vi en mängd olika känslor: från positiva och trevliga (glädje, lycka, ömhet, etc.) till obehagliga och svåra att bära (ilska, avsky, sorg, ensamhet, övergivenhet) , etc.) .d.). Ganska ofta har en person förbud mot att uttrycka känslor. För att de en gång skämdes eller skälldes ut för det. Eller dessa känslor verkar outhärdliga för en person, och om de börjar uppleva dem, kommer de att bli överväldigade av en enorm förkrossande våg och helt enkelt krossa dem och kommer att vara "ful" i förhållande till honom); - sorg (eftersom du behöver vara glad och glad, oavsett vad som händer) (vad kommer folk att tänka och säga?!). alla kan komma ihåg sina egna Det visar sig att när en känsla eller känslor kommer (och de kommer definitivt), så blockeras de på grund av förbudet mot deras uttryck. Tårar hålls tillbaka, sorg undertrycks, glädje är gömd Och, det verkar som, det är inget fel, ingen led av detta, men som ett resultat påverkar det förr eller senare välbefinnande och livskvalitet. Inre olevda känslor börjar "tala om sig själva": genom huvudvärk på grund av ökad känslomässig stress (begränsad ilska), illamående (begränsad avsky), sammanbitna käkar (rädsla för att uttrycka sig, tala ut eller undertryckt ilska), ytlig andning eller att hålla den (rädsla Det finns många sådana exempel, kroppsorienterade psykoterapeuter kan berätta mer om dem, jag berättade bara den minsta delen och ganska vanligt. Det är av denna anledning som det är väldigt viktigt att uppleva alla känslor, att inte ignorera dem, inte att undertrycka dem Men att börja uppleva känslor och känslor, som har varit förbjudna under lång tid, är ganska svårt. Psykologiskt utrymme kan hjälpa till med detta, där alla känslor kan och bör placeras. Samtidigt kommer det inte att skämma ut dig, skälla på dig eller märka dig som "konstig", "svag", "obalanserad", "aggressiv" etc..