Alguma coisa te excita? Ou seja, desperta interesse emocional? Qualquer coisa? Seu presente, futuro? Ou completa apatia? Este estado fala com você sobre coisas importantes! Veja “Sem entusiasmo e sem paixão” - é assim que “apatia” é traduzida para o russo. Esta é a diferença do tédio e da preguiça (não associado ao esgotamento energético). O tédio é uma relutância mental em fazer qualquer coisa, em se concentrar no processo. A preguiça é uma falta física de motivação para realizar qualquer ação. Ambos estão associados à falta de desejo, motivação, mas à presença de força, energia e excitação interna em você. Com a apatia, o “recipiente” fica vazio (Mais sobre tédio e preguiça - AQUI) Os motivos podem ser fisiológicos e psicológicos. No transtorno de personalidade depressiva, ambos são ambos e tudo está interligado. Os testes ajudarão a determinar a biologia: falta de hormônios, vitaminas e microelementos e assim por diante. Será difícil, às vezes impossível, passar sem medicamentos. Procuramos razões psicológicas através do pensamento. Como você avalia a si mesmo, seu presente, seu futuro e assim por diante. Em que momento o entusiasmo e a paixão por alguma coisa desapareceram? Acontece que uma pessoa se sobrecarrega de trabalho na tentativa de escapar do medo ou da vergonha, para conquistar o amor. Queima-se sob a influência da auto-estima “Sou digno de respeito quando sou o melhor, o primeiro”. A ausência de quaisquer emoções em uma pessoa (incluindo excitação) é muitas vezes uma reação defensiva do corpo em uma situação que não pode”. ser alterado. Não corrigi-lo na realidade ou na imaginação não é importante, pois para o cérebro ambos são motivos para cair na apatia. Nossos cérebros reptilianos estão programados para fazer: lutar, fugir, congelar. A última reação é semelhante à apatia. Você concorda? Como terapeuta cognitivo, ajudo a identificar pensamentos que levam à apatia. Aaron Beck descreveu uma tríade negativa de pensamentos (depressivos): sobre mim mesmo (sou um perdedor/pior que todos os outros); sobre o mundo e o meio ambiente (Ninguém me respeita, ninguém me ama); sobre o futuro (Não há nada de bom pela frente, tudo é inútil). A presença de todas as facetas expressas no pensamento leva à apatia e coisas piores. Você pode e deve trabalhar com isso e mudá-lo. Depois de descobrir as razões cognitivas dessa condição, você pode seguir em frente (os médicos ajudam a identificá-las). Como terapeuta comportamental, numa condição tão difícil, insisto em fazer ajustes na atividade física (mas não com distimia – depressão de alto grau). O principal é entender que a apatia é temporária. A diferença entre apatia e tédio, preguiça, é clara para você, psicólogo praticante, membro do AKPP, autor dos livros Peter Galigarov - ajudo pessoas que desejam melhorar seus relacionamentos? ! Inscreva-se para uma consulta AQUI.