Od autora: Pomimo ogromnej liczby opublikowanych książek i nakręconych programów telewizyjnych odkrywających tajemnice hipnozy, nadal pozostaje ona zjawiskiem nierozwiązanym i atrakcyjnym... Hipnoza jest najważniejszą rezerwą poziom ciała.V.L. Raikov Tak naprawdę hipnoza jako zjawisko już dawno przestała być jedynie środkiem zabiegu medycznego czy spektakularnym występem cyrkowym. Dziś hipnozę uważa się za naturalne zjawisko psychologiczne, jedną z form szczególnego stanu świadomości, ukształtowanego filogenetycznie w trakcie rozwoju społecznego człowieka. Czym jest zmieniony stan świadomości W starożytności filozofowie indyjscy wyróżnili cztery klasy ludzkiej świadomości: zwyczajną (na jawie), sen bez snów, sen śniący i odmienne stany świadomości. Współcześni psychologowie na ogół zgadzają się z tą klasyfikacją, ale dokonali własnych dostosowań, identyfikując trzy główne stany świadomości: aktywne czuwanie, sen i odmienne stany świadomości (ASC). W literaturze naukowej zmieniony stan świadomości definiuje się jako „„. stan psychiczny wywołany przez ten czy inny czynnik fizjologiczny, psychologiczny lub farmakologiczny, subiektywnie opisywany przez jednostkę w kategoriach wewnętrznego doświadczenia i po obiektywnej obserwacji charakteryzujący się odłączeniem od pewnej normy funkcjonowania psychicznego” (Goodman F.D.) Mówiąc najprościej, człowiek w stanie zmienionej świadomości zachowuje się inaczej niż zwykle i inaczej postrzega siebie i otaczający go świat. Ten stan świadomości jest znany wielu; osiąga się go poprzez medytację, hipnozę, trans i inne praktyki, a także może powstać spontanicznie, bez specjalnego wysiłku ze strony osoby (na przykład w sytuacji stresu lub szoku). Różni badacze umieszczają różne treści w koncepcji ASC. Na przykład słynny psycholog V.V. Kozlov. wraz ze zmienionym stanem świadomości opisuje rozszerzony stan świadomości (ESC). Jest to jakościowo szczególny stan psychologiczny i psychofizjologiczny, który charakteryzuje się maksymalną mobilizacją rezerwowych możliwości ludzkiej psychiki. Osiąga się to poprzez całkowity relaks i świadome, spójne oddychanie i zapewnia osobie rozszerzone możliwości kontrolowania centralnego i obwodowego układu nerwowego, nieświadomego materiału i ciała jako całości. Breslav G.E., podobnie jak wielu innych badaczy, klasyfikuje ASC jako trans stan - stan całkowitego oderwania od biegu zdarzeń zachodzących w świecie zewnętrznym. W tym stanie świadomości następuje intensywna praca ludzkiej psychiki, w wyniku której człowiekowi stają się dostępne skojarzenia i emocje z głębokich obszarów nieświadomości. Istnieje szereg oznak zmienionego stanu świadomości: 1. Zmiana myślenia. Archaiczny sposób myślenia staje się wiodącym, następuje rozmycie przyczyny i skutku. Stan ten najpełniej odsłania znaczenie wyrażenia „tu i teraz”2. Zaburzone poczucie czasu. Postrzeganie chronologii zdarzeń ulega znacznym zmianom, pojawia się dezorientacja w czasie i jego biegu (spowolnienie, zatrzymanie, przyspieszenie)3. Tracić kontrolę. Świadoma kontrola nad zdarzeniami maleje. Niektórzy odczuwają to jako bezradność, inni doświadczają jedności z „kosmiczną świadomością”.4. Zmiany w sferze emocjonalnej. W tym przypadku występuje albo całkowity brak przejawów emocjonalnych (oderwanie), albo pojawienie się wyraźnych stanów emocjonalnych strachu lub ekstazy.5. Zmiana percepcji ciała. Wśród głównych zjawisk psychosensorycznych najczęstsze to zaburzenia diagramu ciała, depersonalizacja (utrata poczucia siebie), zaburzenia wzrokowo-przedsionkowe oraz zanik poczucia granic między sobą a światem. Dodatkowymi objawami są: zniekształcenie postrzeganie świata zewnętrznego, zmiany znaczenia i znaczenia zdarzeń rzeczywistości (pojawienie się wglądu, tzw. „moment prawdy”), poczucie niewyrażalności, gdy nie da się opisać słowami swojego stanu, poczucie odrodzenia („nowenarodziny") i hipersugestywność - zwiększona podatność na wpływ innej osoby. Przyciągnięcie uwagi naukowej na zjawiska ASC i sposoby ich regulacji wiąże się z nazwiskiem Mesmera F.A., który położył podwaliny pod powszechne stosowanie hipnozy. Hipnoza klasyczna i współczesna Historia hipnozy sięga 1813 roku, kiedy to portugalski opat Faria przywiózł z Indii metodę leczenia stosowaną przez fakirów (wg G.V. Starshenbauma). Fakir nagle ogłuszył mężczyznę uderzeniem gongu tuż przy uchu, a dla wzmocnienia efektu głośno krzyknął: „Śpij!” Angielski chirurg James Brad stosował indyjską metodę znieczulenia podczas operacji (nie wynaleziono jeszcze eteru i chloroformu). Tylko zamiast oddziaływać na słuch, męczył wzrok pacjenta błyszczącym przedmiotem. Podobnie jak Faria, Brad dodał ustne sugestie dotyczące snu. Co więcej, uważał rolę snu za tak ważną, że nazwał ten stan hipnozą, co po grecku oznacza sen. Od tego czasu hipnoza pozostaje jedną z najskuteczniejszych i najbardziej tajemniczych metod leczenia wielu chorób. Istnieje wiele koncepcji wyjaśniających naturę hipnozy, ale większość z nich opiera się na idei hipnozy jako szczególnego stanu świadomości. Według V.L. Raikova hipnoza jako stan psychiczny jest formą zwiększonej gotowości psychika do odbierania informacji, przetwarzania ich i wdrażania w działania. Jest to stan zmienionej receptywności świadomości, związany ze zwiększoną możliwością kontrolowania niemal wszystkich funkcji organizmu. Najbardziej znanym i rozpowszechnionym rodzajem hipnozy w dzisiejszej medycynie pozostaje hipnoza klasyczna. Po wstępnej rozmowie i testach podatności na sugestię pacjent zanurza się w stan hipnotyczny za pomocą różnych środków hipnotyzacji, wpływając na ten lub inny analizator (błyszczący przedmiot, metronom, przepustki itp.). Czasami takiemu wpływowi towarzyszy lub zastępuje werbalna sugestia pewnych odczuć cielesnych (ciężar, relaks itp.). Z reguły istnieją trzy etapy hipnozy: senność, hipotaksja i somnambulizm. Efekty lecznicze można przeprowadzić już na etapie senności. Istotą terapii jest przekazanie pacjentowi prawidłowych wskazówek (formuł słownych) prowadzących do osiągnięcia pożądanego stanu w formie przekazu ustnego. W pracy z pacjentami psychosomatycznymi formuły sugestii są opracowywane indywidualnie dla pacjenta lub opracowywane osobno dla każdej grupy nozologicznej (znane jest, że wzory stosowane są w przypadku zespołu kardiofobii, zespołu osłabienia drażliwego i nadciśnienia tętniczego, bezsenności i bólu głowy, zespołu astenicznego). W tym przypadku ukierunkowane działanie wywierane jest na zaburzenia czynnościowe i wegetatywne, stany napięcia, a także dolegliwości cielesne (np. ból). Czas trwania jednej sesji hipnoterapii wynosi 15-20 minut. W medycynie inne rodzaje hipnozy stosowane są w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Technikę hipnozy jednoetapowej przeprowadza się bez wcześniejszego przygotowania pacjenta i następuje w ciągu 5-6 minut Hipnoza imperatywna jest jednym z najbardziej tajemniczych rodzajów hipnozy. Oznacza to dobre przygotowanie hipnoterapeuty, który ma dyrektywny wpływ na pacjenta, który postępuje zgodnie z jego wolą. Istotą tego rodzaju leczenia jest to, że sesję hipnoterapii poprzedza się wprowadzeniem środków odurzających, które ułatwiają zapadnięcie w sen hipnotyczny lub zwiększają jego głębokość. Hipnoza-odpoczynek. Metoda psychoterapii sugestywnej, stwarzająca szczególne warunki dla reżimu terapeutycznego i ochronnego, spełnia wymogi nielekowej terapii snu i stosowana jest w leczeniu nerwic, stanów reaktywnych i niektórych zaburzeń psychosomatycznych. Taka hipnoza może trwać do 15-20 godzin Hipnoza medyczna (terapeutyczna) jest podstawą hipnoterapii i jest prowadzona przez psychoterapeutę. Nowoczesną alternatywą dla klasycznej hipnozy jest stosowana przez psychologów hipnoza Ericksona. Psychoterapia sugestywna W psychoterapii sugestywnej głównym środkiem oddziaływania jest sugestia (sugestia). DOTerapia sugestywna obejmuje wszystkie rodzaje hipnozy oraz autotrening (oparty na autohipnozie). Hipnoza Ericksonowska to najczęstszy rodzaj hipnozy niemedycznej, wykorzystujący techniki indukcji i stosowania transu hipnotycznego. Stosowane formuły terapeutyczne różnią się od klasycznych tym, że opierają się na niejasności semantycznej, co pozwala klientowi na wypełnienie ich dowolną użyteczną treścią. Inną popularną metodą wykorzystującą odmienny stan świadomości jest „symboldrama”. Opiera się na swobodnej fantazji w postaci obrazów i obrazków na temat zadany przez psychoterapeutę. Z punktu widzenia psychologii medycznej przypominają one „wizje hipnogenne”, chociaż są bardziej przejrzyste i kontrolowalne. Aby widzieć obrazy wyraźniej, na początku sesji klient zanurzony jest w stanie relaksu, który w miarę pracy z obrazami nieświadomości może przejść w dość głęboki stan hipnoidalny wieku pojawiła się praktyka łączenia hipnozy z innymi formami psychoterapii. W latach pięćdziesiątych hipnozę łączono z psychodramą (metoda „hipnodramy”) i klinicznymi grami fabularnymi, a w latach siedemdziesiątych z innymi procedurami modyfikacji zachowania. Prace z tych lat opisują zalety i okoliczności stosowania tych kombinacji oraz warunki, w jakich są one skuteczniejsze niż stosowanie psychoterapii bez hipnozy. Przykładem współczesnej praktyki stosowania stanu hipnotycznego w psychoterapeutycznej pracy grupowej jest metoda „konstelacji rodzinnych”. Wśród współczesnych typów pracy psychokorekcyjnej z wykorzystaniem technik hipnotycznych można wyróżnić hipnozę-medytację i hipnozę-relaksację, których głównym celem jest relaks i odpoczynek człowieka Jako psycholog w swojej pracy często wykorzystuję odmienne stany świadomości, aby pomóc w przepracowaniu trudnych problemów klienta związanych z wypartymi, traumatycznymi wspomnieniami. Jako lider grup terapeutycznych wykorzystuję m.in. techniki transu i arteterapię w pracy z psychotraumą, stresem i zaburzeniami psychosomatycznymi. Połączenie tych metod na tle stosowania podstawowych technik hipnotycznych doprowadziło mnie do stworzenia takiej metody pracy psychokorekcyjnej jak hipnoza artystyczna. Hipnoza artystyczna to metoda psychoterapeutyczna, która pozwala zanurzyć osobę w szczególny stan świadomości za pomocą środków arteterapeutycznych. Najczęściej używany jest rysunek. Rysowanie i rysowanie w transie służą nie tylko zanurzeniu klienta w stan hipnozy, ale także samemu procesowi rozwiązania, poszukiwaniu przyczyny i wyjścia z problemu, a także otrzymaniu potężnego wzmocnienia zasobów. Wielką zaletą metody jest możliwość wykorzystania jej w grupie. Sugestia i autohipnoza Hipnoza, będąca szczególnym stanem wyższych partii ośrodkowego układu nerwowego, jest niczym innym jak jednym z poziomów reakcji mentalnej; jest początkowo jednym ze stanów naszej świadomości, a nie czymś, czym się inspirujemy na zewnątrz. Możliwe jest jednak wywołanie pojawienia się tego szczególnego stanu (hipnozy) za pomocą ukierunkowanego wpływu zewnętrznego, na przykład sugestii. To właśnie sugestia jest ścieżką, poprzez którą następuje transformacja treści naszej świadomości. Sama hipnoza nie ma właściwości leczniczych, jedynie przygotowuje psychikę na niezbędne zmiany i zwiększa wrażliwość pacjenta na zalecenia terapeutyczne lekarza. Wszystko inne osoba robi sama. Podstawą wszystkich niesamowitych zmian jest autohipnoza! To właśnie autohipnoza odgrywa decydującą rolę nie tylko w leczeniu hipnozą, ale także w każdej innej metodzie uzdrawiania. Wystarczy przypomnieć liczne przypadki cudownego wybawienia z nieuleczalnych chorób. A dobrze znany efekt placebo jest obecny w naszym życiu znacznie częściej, niż podejrzewamy. Sami programujemy się na taki czy inny stan psychiczny lub fizyczny. Często to autohipnoza robi z nas okrutny żart, zmuszając nas do ślepej wiary w coś lub. 16-18.