Od autora: Stres stał się stałym elementem życia niemal każdego. I absolutnie każdy chce żyć bez niego. Każdy chce nie doświadczyć negatywnych emocji. Każdy chce być szczęśliwy. A każdy pragnie wewnętrznego spokoju i ciszy. Jak odczuwa się ciszę? Jak ona wygląda? A co oznacza wewnętrzna cisza dla człowieka? Jakie otwiera możliwości? Ciszy, której dziś nam wszystkim, mieszkańcom miast i megalopoli, bardzo brakuje. Tak, prawdopodobnie także dzisiejsi wieśniacy Życie staje się coraz bardziej napięte, pełne wydarzeń, agresywne i wybredne. Mało kto potrafi się zatrzymać i pobyć sam na sam. Przyjrzyjmy się, jak wygląda typowy dzień mieszkańca miasta. Wczesne wstawanie, gdy dzwoni telefon/smartfon. Zabiegom higienicznym często towarzyszy przepływ informacji z tego samego smartfona – komunikatorów, portali społecznościowych, źródeł informacji i newsów, telewizji alternatywnej czy po prostu muzyki – i natychmiast rozpoczyna się wypływ energii. Ponieważ neurony ciężko pracują. Śniadanie. Samotnie lub w gronie rodziny, pod tym samym nieustannym hałasem telewizora, tabletu, laptopa, smartfona – kto ma co. A wszystko to łączy się z komunikacją twarzą w twarz, online lub telefonicznie. Uwaga zaczyna błądzić. Ponieważ źródła informacji są wielokierunkowe. Ciągle musisz odwracać uwagę od czegoś ważnego, drogi do pracy. U każdego rozwija się inaczej. Niektórzy podróżują komunikacją miejską, inni prywatnym, jeszcze inni pieszo. Jednak niezależnie od wyboru, każdy z nas staje w obliczu lawiny reklam, których celem jest zwrócenie naszej uwagi i zmuszenie do działania. Każdy słupek jest obwieszony reklamą, co 10 minut audycji radiowych jest przez nią zajęty, a także monitory wideo, transport, promotorzy rozdający ulotki i stale zapraszający gdzieś ludzi – z tej obfitości informacji, które mózg stara się analizować i przetwarzać, zaczyna się podrażnienie, co wskazuje, że energia wypływu wzrosła jeszcze bardziej. Wszyscy od dawna wiedzą, że tam, gdzie jest nasza uwaga, tam jest nasza energia. W pracy istnieje tryb wielozadaniowości. Setki rzeczy, które trzeba było zrobić na wczoraj. Strach przed pozostawieniem w tyle przez konkurencję, pozostaniem w tyle, nie dotarciem na czas, pozostawieniem w tyle w życiu. Również „głupi” podwładni lub kierownictwo. I setki ważnych rozmów dziennie. A pomiędzy nimi następuje ten sam przepływ informacji. A wieczorem - już brak Ci sił. Co? Już rano nie ma ich chronicznie? Budzisz się już zmęczony życiem, codziennym stresem i obciążeniami, na które narażasz się? siebie, myśląc, że pomagasz sobie w regeneracji - zupełnie nie przyczyniają się do tego, a wręcz odwrotnie Wieczorem, w drodze do domu, musisz jeszcze pamiętać o sklepie - produktach całkowicie syntetycznych, w których nie ma też nic żywego do kupienia. A może napij się wina w proszku lub piwa, żeby złagodzić zmęczenie, jeśli dzieci nie mają w szkole narad z rodzicami. W domu, wieczorem, gdy organizm próbuje przygotować się do odpoczynku, jest ponownie bombardowany w ciągu dnia lawina informacji – wiadomości, filmów czy gier komputerowych – a mózg, zamiast pogrążyć się w ciszy i przygotować organizm do snu, napina się i znów pracuje. Na zużycie A w nocy - niespokojny sen, który nie relaksuje ani nie przywraca. Dlatego rano budzisz się już zmęczony. A wszystko zaczyna się od punktu 1. Dodaj do tej listy obowiązki rodzinne, opiekę nad dziećmi/rodzicami. A co jeśli w rodzinie nie wszystko układa się „gładko” i pojawiają się konflikty lub nieporozumienia? A co jeśli nadal będziesz miał problemy w pracy? A także z problemami zdrowotnymi? Zatem stres, o którym wszyscy wokół mówią, ale który ludzie sobie sami tworzą, staje się stałym towarzyszem życia, tak znajomym, że nie da się go od siebie oddzielić - staje się częścią osobowości, łączy się z nią. Był czas, kiedy, jak wszyscy, doświadczyłem tych samych warunków. Kiedy CFS był stały. I nie opuścił mnie nawet podczas odpoczynku. Ale ten czas minął szczęśliwie. Któregoś dnia zacząłem.