„No cóż, nie rozumiem, co się ze mną dzieje! – lamentuje młoda kobieta. - Jestem osobą pewną siebie, prowadzę ludzi, wszystko jest jasne i zgodnie z planem. Ale gdy tylko rozmowa schodzi na „sprawy osobiste”, zamieniam się w „uczennicę”. Gubię się, chowam, rumienię się, mówię głupie rzeczy. Jednym słowem zachowuję się dziwnie. Czasami po prostu siebie nienawidzę. Skąd to pochodzi?" Rzeczywiście, wiele osób doświadcza powtarzających się sytuacji, które je frustrują. Ale jeśli przypomnisz sobie przynajmniej kilka z tych nieprzyjemnych chwil w swojej pamięci, zauważysz, że nie denerwuje Cię nawet sama sytuacja, ale sposób, w jaki się w niej zachowujesz. Wychodząc z takiego „lejka”, wielu po prostu nie poznaje siebie. Kim był ten człowiek? Dlaczego to powiedział? Dlaczego to zrobił? Wszystko! Następnym razem będzie inaczej! Nadchodzi „następny raz”, w środku nic nie klika, „niespodzianki” trwają, rośnie niezadowolenie z siebie. Nie odrzucaj siebie i swojego zachowania. Jeśli okresowo nie lubisz siebie, a nawet wątpisz, że jesteś sobą, w żadnym wypadku nie karć się za to. Rzeczywiście, każdy człowiek ma wiele aspektów. I w pewnych okolicznościach zostają aktywowane. Osoba podchodzi do sytuacji w dogodny dla siebie sposób. Nawet jeśli wydaje ci się, że robisz coś złego i mówisz niewłaściwe rzeczy, nie jest to oznaką twojej głupoty lub nieadekwatności. Po prostu jakaś część Twojej osobowości znalazła się w określonej sytuacji. I być może w sposób ukryty, niezrozumiały dla twojego umysłu, chroni cię przed czymś bardziej bolesnym lub niebezpiecznym. Traktuj wszelkie przejawy swojego wewnętrznego ja z wdzięcznością. Jeśli nastąpi „nieporozumienie” i nie dostaniesz od wewnątrz tego, czego chcesz, zawsze można to naprawić. Nurkując w głębiny, należy zachować ostrożność. Każdy konflikt wewnętrzny ma swoją historię. Przed naprawieniem problemu ważne jest, aby go dokładnie zrozumieć. Zastanów się, co spowodowało w Tobie takie działania i słowa, dlaczego powodują one odrzucenie, jak ważne było dla Ciebie zachowanie wewnętrznej integralności w tej szczególnej formie. Jeżeli jesteś zdecydowany zmienić dotychczasowy stan rzeczy i przywrócić porządek w swoim wnętrzu, to przygotuj się na niezwykłe, ale bardzo pouczające spotkanie ze swoimi wewnętrznymi karaluchami. Użyj swojej wyobraźni, pamiętaj, czym jest pewność siebie i przestawiaj „kawałki” według własnego uznania. Twoje ciało powie Ci, co jest dla Ciebie dobre. Choć sytuacja, w której „nie byłeś w najlepszej formie” wciąż jest na Twoich oczach, bezzwłocznie zaczniemy przywracać spokój ducha. Zajmij wygodną pozycję, zrelaksuj się. 1. Sformułuj swoją prośbę. Innymi słowy, wyraź (możesz w myślach) to, czego w sobie nie lubisz, co Cię stresuje, co stwarza problemy. 2. Jakie uczucie skłania Cię do działania opisanego w prośbie? Znajdź to w swoim ciele. 3. Stwórz obraz swoich uczuć. Rozważ to mentalnie. Może to być rzecz konkretna lub abstrakcyjna, żywa istota, jakiś element. Ogólnie rzecz biorąc, czegokolwiek pragnie twoja nieświadomość. Nie zaleca się myśleć! Cokolwiek przyjdzie Ci do głowy jako pierwsze, będzie prawidłowe. Sprawdź swój obraz: jeśli go powiększysz (zintensyfikujesz), czy Twoje doświadczenia wzrosną? Ważne jest, aby obraz i Twoje uczucia były ze sobą ściśle powiązane. 4. Mentalnie usuń obraz z ciała i umieść go w odległości około 1-2 metrów od siebie. 5. Patrząc na wydobyty obraz, zastanów się, co byłoby dla Ciebie przyjemniejsze i pozytywne. Jaki inny obraz, który mógłby zastąpić pierwszy, byłby dla Ciebie przydatny. Opisz go tak szczegółowo, jak to możliwe. Tworząc swój drugi look, nie skąp na szczegółach. Spraw, aby był dla Ciebie naprawdę piękny i atrakcyjny. 6. Zaakceptuj mentalnie drugi obraz w sobie. Niech zostanie umieszczony w tym samym miejscu, w którym znajdował się pierwszy obraz. Monitoruj swoje uczucia. Bądź przygotowany na to, że pozytywny obraz może zająć nieco więcej miejsca. W tym przypadku przyniesie to tylko pozytywne rezultaty. 7. Utrzymując nowy stan, pamiętaj o sytuacjach, w których aktywowało się Twoje pierwsze uczucie. Co się zmieniło, jak się teraz masz?/