Îmi consolez din nou prietenul! Ce zi e asta Astăzi m-am certat cu persoana iubită! Din cauza prostiilor, un fleac... dar s-au blocat într-un mod atât de prost și am trântit ușa și am plecat Iar ea, iubita mea prietenă, plânge pe canapea despre „viața ei sfârșită”. El „nu o înțelege deloc, nu-i pasă de ea, se comportă ca un străin” și, cel mai important, nu au făcut sex de șase luni. Se simte respinsă, înșelată și complet epuizată. Ea, după cum se spune, „a făcut tot posibilul” pentru a le face căsnicia perfectă, iar ieri a spus că vrea să trăiască separat. Este soțul prietenei mele Vera, Sasha. Vera și Sasha s-au căsătorit în urmă cu zece ani, iar fiul lor va merge la școală în toamnă. La începutul căsătoriei lor, el părăsea deja Verka. Au fost căsătoriți trei ani, apoi și-a găsit un loc de muncă bun și a întâlnit un fel de „fifa” acolo. Verka a urlat apoi și m-a implorat să-l ajut să-l aduc înapoi. Au returnat-o, prin eforturi comune Ea și-a schimbat apoi locul de muncă din cel cu care era obișnuită, cu salarii mici, care era mai aproape de casă, într-unul în care era apreciată ca specialist și avea perspective bune de dezvoltare, atât profesională. și financiară. De asemenea, îmi amintesc că în sfârșit și-a schimbat cocul de păr „alunecat” într-o coafură minunată, cu ajutorul unui coafor bun. I-am dat datele de contact ale mele, este destul de scump, dar ea o decupează în așa fel încât oglinda să mă bucure. Apoi i-au cumpărat rochii vaporoase și blugi și tricouri îndrăzneți. E plăcut să ne amintim cât de mult ne-am distrat făcându-i viața mai bună. Cum am ales ce era mai bun din ce am putut. Mâncarea a fost atât de delicioasă, iarba verde, plimbările au fost atât de plăcute! Ochii ei erau atât de aprinși de emoție și bucurie, apoi El însuși s-a întors. Vera nu a rupt relațiile cu el, pur și simplu nu l-a ținut. Mi-a luat multă muncă să o conving să renunțe la control, să nu ștergă și să nu încerce să rezolv lucrurile cu noua lui pasiune. Am transformat acest întreg val de energie distructivă în bucuria vieții. Apoi am întrebat-o despre ce își dorește de la viață în general. Bineînțeles că a spus „aduceți-l înapoi”, dar nu am acceptat răspunsul ca final. I-am spus: „Uită-te la mine în ochi și spune-mi – vrei să fii fericită? Așa că fii fericit chiar acum!” Când s-a întors, Vera a fost emoționant de fericită și a spus că a înțeles totul. Că atunci când este strălucitoare și autosuficientă, când nu este obsedată de soțul ei și de casă, el se ține de ea și ea se va strădui din greu să fie o superfemeie. Îmi amintesc dezamăgirea mea din cauza acestor concluzii. Oricât am încercat să-i spun despre autenticitate, despre stima de sine, despre bucuria de a împărtăși într-o relație, ea nu m-a auzit. Era deja orbită de noul farmec. Farmecul imaginii unei superfemei Și acum, ea plânge sub ruinele altui castel. Ea deplânge că s-a transformat într-o frumusețe ideală, dar lui nu-i pasă. Ea chiar cheltuiește mult efort, mult timp și bani pe manichiură, cosmetologie, coafură, fitness și tot felul de trucuri necunoscute de mine pentru a păstra tinerețea. Arată ca un model dintr-o revistă - întotdeauna îmbrăcată la modă și perfect coafată, purtând mereu tocuri și modele uimitoare pe unghii. Și-a făcut și carieră, iar acum este șef de secție, un specialist valoros, cu un salariu bun. Și-a cumpărat o mașină și o conduce cu nesăbuință, pentru că trebuie să facă totul la timp. Și nu este ușor. Pe lângă muncă, își duce și fiul la cursuri de dezvoltare, la cluburi sportive, conduce casa perfect, își ajută părinții Tocmai acum a recunoscut că ia pastile, nu are timp să facă nimic, munca îi epuizează complet ea și deja urăște atât clienții, cât și colegii și superiorii și pe tine însuți. Și, cel mai rău lucru, ea a recunoscut că pur și simplu nu mai vrea să trăiască. Nu! Nu! Oprește-te, Verka! Ce te-a adus la asta Ce fel de super idee este aceasta - superfemeia ideală! Te pui pe altarul acestei religii a idealității. Și s-a chinuit în toți acești ani, suferind în numele unei idei goale. Ea a făcut sacrificiu după sacrificiu, dând părți din ea însăși. Și nimeni nu are nevoie de acest sacrificiu. Pur și simplu nu există nimeni care să o accepte Și în timp ce vă venerați religia „idealității”, soțul și fiul vostru s-au îndepărtat de tine. Ai pierdut contactul cu ei. Comunici doar cu narațiuni: „tutrebuie să faci asta..., trebuie să faci asta...” Și ești profund ofensat dacă nu îți îndeplinesc așteptările, nu te încadrează în imaginea „viață ideală a unei femei ideale”. : a fi ideal pentru a fi ideal; fii slab pentru ca trebuie; fă o carieră pentru a o face; câștiga bani ca să-i ai mereu etc. A doua greșeală: Să te compari cu ceilalți ideali Iată când se pare că eu sunt fără valoare și nimic, dar alții...! Eu ca atare nu sunt deloc important, ceea ce contează este ceea ce sunt în comparație cu ceilalți sau cu eul meu ideal (la urma urmei, trebuie să fiu ideal). De aici și iritația față de ceilalți și dorința de a le striga și de a-i da deoparte. Prin urmare, cele mai rele calități și greșelile lor devin imediat vizibile la oameni. Iar clienții, colegii, șefii par insuportabili. Ceea ce se întâmplă este ceea ce se numește dezumanizare: atitudinea că viața necesită un sacrificiu constant, trebuie să suferi pentru a obține ceva valoros. Ceea ce vine cu bucurie și ușor este fie fals, fie răzbunarea va veni mai târziu și va fi îngrozitoare. Și, ca urmare, o persoană face sacrificii inutile, se chinuiește cu eforturi excesive, care nu aduc decât distrugerea lui însuși și a relațiilor cu alți oameni și treburile și toate acestea din cauza celei de-a patra greșeli: credința că trebuie să fii „bun ” și nu pe tine însuți! Pentru că nu sunt suficient de bun și pentru asta voi fi alungat, pedepsit, vor apărea probleme, voi deveni un adevărat monstru. Această frică este atât de profundă încât este foarte greu de văzut, înțeles și acceptat. Acceptă-te chiar acum, așa cum ești acum, cu dragoste. Cu corpul ei imperfect, cu slăbiciunile ei, cu visele și dorințele ei. Așa că prietena mea Verka plânge acum pentru greșelile ei. Și îi spun cum, la un seminar recent, grupul meu și cu mine am discutat despre cauzele epuizării, simptomele acesteia și modalitățile de a ieși din ea într-o viață sănătoasă. Am înțeles foarte clar de ce era nevoie: 1. Dacă simți că ești epuizat de ceva, ia o pauză. Luați o vacanță dacă este vorba de muncă, reduceți comunicarea pentru un timp dacă este vorba de o relație, fiți în singurătate dacă este o criză personală. Relaxeaza-te.2. Ai grijă cu adevărat de corpul tău. Nu încerca să-ți schimbi corpul în concordanță cu ideile tale despre ceea ce ar trebui să fie, ci creează condiții pentru cea mai bună dezvoltare a acestuia, acordând în primul rând atenție nevoilor sale. Și apoi poți să te bucuri de corpul tău, să te joci cu el, să dai un stres plăcut și să-l decorezi fără să te rănești sau să te încordezi. Nu-ți sacrifica nevoile, ci dă-ți corpului tot ce are nevoie, umplându-te de energie și forță pentru noi realizări.3. Respectă-ți și apreciază-ți dorințele, tot ce apar. La urma urmei, o persoană bună are doar dorințe bune. Și dacă ceva rău se întâmplă brusc, trebuie să înțelegeți unde se simte rău persoana bună și să corectați acest lucru. Atunci dorințele tale vor fi numai minunate! Nu-ți sacrifica dorințele, ci folosește-le pentru dezvoltare, împărtășește-le cu alte persoane.4. O persoană bună merită să-și îndeplinească dorințele. Trebuie să începeți imediat să vă îndepliniți toate dorințele. Orice acțiune, oricât de mică, te aduce mai aproape de ceea ce îți dorești. Nu vă fie teamă să acționați – greșelile sunt o parte naturală a dezvoltării.5. Și acesta este punctul principal! Un gol de dragul unui gol este spațiul gol. Omul a fost creat pentru a crea frumusețe. Relații grozave, lume grozavă, lucruri grozave, altfel epuizare. Acțiunile trebuie să fie pline de sens, cu cât sensul acțiunilor noastre este mai profundă, mai extinsă, cu atât sunt mai ușoare și dau mai multă energie. Nu vă fie teamă să vă fixați obiective mari! De dragul unor astfel de scopuri, ne unim, iar în comunitate ne simțim fericiți În acest caz, dacă vorbim despre relații în căsătorie, aceste relații nu ar trebui să fie doar de dragul de a continua. Uniunile matrimoniale sunt create pentru nașterea uneia noi. Și nu sunt doar copii. Acestea sunt toate modalitățile prin care putem fi de folos altor oameni: creativitate în arte, creativitate în afaceri, protejarea ecologiei Pământului sau îmbunătățirea ecologiei comunității umane. Căsătoria este.