Informacje dla specjalistów dość banalne, ale dla szerokiego grona czytelników mogą być niezwykle interesujące. Artykułów i postów poświęconych zaburzeniom depresyjnym i samej depresji w ogóle jest mnóstwo. Co więcej, wystarczy spojrzeć na ICD-10, gdzie widać wiele objawów, ale mimo to depresja jest zaburzeniem psychicznym, któremu towarzyszy obniżony nastrój i brak możliwości zabawy. Tak naprawdę, aby maksymalnie uprościć ten materiał, możemy wyróżnić trzy kluczowe triady depresji: Triadę depresyjną E. Kraepelina (opublikowaną w 1899 r.), niemieckiego psychiatry, twórcy nowoczesnej koncepcji nozologicznej w psychiatrii (obniżony nastrój, depresja) Hamowanie ideacyjne (zmniejszona aktywność umysłowa) Opóźnienie motoryczne (zmniejszona aktywność motoryczna) Triada somatowo-wegetatywna V.P. Protopopow (opublikowany w 1920 r.), radziecki psychiatra, uczeń Bechterewa V.M. Szkoła Bechterewa starała się ukazać patofizjologiczne aspekty zaburzeń psychicznych, czyli badanie i opis naruszeń mechanizmów działania narządów, układów i całego organizmu jako całości. Tachykardia Rozszerzenie źrenic Skłonność do zaparć Triada poznawcza A. Becka (po raz pierwszy odnaleziona w literaturze z 1963 r., następnie opisana w innych książkach autora w 1976 i 2002 r.). Aaron Beck, jeden z autorów terapii poznawczo-behawioralnej. Być może kluczowym postulatem tego kierunku jest idea, że ​​myślenie pośredniczy w naszych emocjach i zachowaniu. Wynikiem ukształtowanego myślenia dezadaptacyjnego jest negatywny stosunek do samego siebie (pacjent uważa się za wadliwego, nieodpowiedniego, nieuleczalnie chorego lub pozbawionego możliwości, ma tendencję do wyjaśniania swoich niepowodzeń). przez rzekomo istniejące wady psychiczne, moralne lub fizyczne) do swoich aktualnych doświadczeń (pacjentowi wydaje się, że otaczający go świat stawia mu wygórowane wymagania i/lub stawia przed nim przeszkody nie do pokonania na drodze do osiągnięcia celów życiowych) do własnej przyszłości (patrząc w przyszłość, osoba przygnębiona widzi tylko niekończącą się serię trudnych prób i cierpień, wierzy, że będzie musiał stale znosić trudności, rozczarowania i trudności, spodziewa się nieuniknionej porażki w biznesie). wszystko, co warto wiedzieć o depresji. Dlatego przestrzegam przed samoleczeniem, cierpliwością, alkoholem itp., jeśli masz jakiekolwiek podejrzenia, udaj się do specjalisty zdrowia psychicznego. Za postawienie diagnozy odpowiadają lekarze: psychiatra, psychoterapeuta, neurolodzy też się tym zajmują). Jednocześnie zaburzenia afektywne i zaburzenia nastroju, do których zalicza się depresję, są również przedmiotem odrębnego kursu prowadzonego przez psychologów klinicznych. Jednoznacznie udowodniono, że leczenie łagodnej depresji jest możliwe jedynie za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej. W przypadku umiarkowanej i ciężkiej depresji konieczne jest wsparcie w postaci psychofarmakologii ze strony lekarzy, gdyż w organizmie zachodzą zmiany chemiczne. W niektórych badaniach terapia strategiczna (prace G. Nardone i P. Vaclavik), hipnoterapia (prace Yapko) i analiza transakcyjna (prace M. Widdowsona) twierdzą, że są skuteczne w leczeniu depresji zostaw czytelników bez praktycznych narzędzi, proponuję uniwersalną metodę na wszelkie problemy psychologiczne, metodę, która pozwala prześledzić swój stan, plus wypełnij tabelę na 1-2 tygodnie, w której wpisujesz wszystkie emocje i uczucia, które Cię dotyczą w kolumnie po lewej stronie (może być ich kilka, nazwij te warunki jak chcesz). U góry zaznacz na poziomej linii dwugodzinne odstępy. Na przecięciu tych dwóch cech zapisz swój stan w punktach od 0 do 10 lub od 0 do 100, tak jak jest to dla Ciebie wygodniejsze. 0 – brak zjawiska, 10 lub 100 – maksymalna możliwa dotkliwość. Co roku na depresję cierpi co najmniej 200 milionów ludzi na całym świecie. Wskaźniki te mogą być jeszcze wyższe, ponieważ większość ofiar depresji nie szuka pomocy, ponieważ nie są tego świadome.