Você já notou em você mesmo ou nas pessoas ao seu redor tal reação ao estresse como uma fuga da realidade? casos, uma maratona sobre um estado alterado de consciência por causa de substâncias psicoativas. Essa reação da psique é essencialmente uma resposta automática do corpo, fixada por nós desde a infância: quando crianças “combatemos” o estresse com o sono. forma de escapismo. Ao crescer, nossa autodefesa mudou dependendo de nossos exemplos, ambiente e oportunidades. Precisávamos de algo que nos distraísse do fator doloroso e traumático e nos envolvesse em seu manto anestésico, nos afastando da realidade dolorosa. em relação a uma pessoa, ele tinha que se defender e passar a maior parte do tempo em seu mundo de fantasia, fortalecendo sua capa quitinosa e focando em si mesmo, em seu mundo interior. Portanto, podemos supor que agora se trata de uma personalidade esquizóide (não confundir com esquizofrenia. Precisamos de qualquer proteção mental). Seja o desapego primitivo, sobre o qual escrevo agora, ou a idealização com desvalorização. Na hora certa e na hora certa, eles ajudam. Mas será que agora usaremos como adultos o que tínhamos quando tínhamos 5 anos? Em geral, mesmo agora, no início, uma forma saudável de evitar realmente nos ajuda com o estresse? : dormir, ler, correr sem pensamentos, etc. Distração significa reservar um tempo específico para descansar, mudar sua atenção e respirar. Trata-se mais de “fugir” do que de “fugir”. A outra questão é até que ponto a defesa se torna prejudicial ao nosso bem-estar e à nossa vida activa? Isso é uma defesa agora? A propósito, ficar preso em memórias como “antes era melhor...” também é uma questão de escapismo, cortando o contato com o estado real das coisas e, como consequência, com o eu real, o desapego primitivo pode levar a uma série de consequências negativas: problemas de saúde física, isolamento social, dependência química, alucinações, etc. Será útil explorar por si mesmo com que frequência você recorre a esta forma de autodefesa mental? Quão viciante você é? Que dano? Ou você sabe como aproveitar esse processo a seu favor? Obrigado por ler o artigo e dedicar seu tempo, Yaroslava Karpina - psicóloga consultora!