Życie w zgodzie ze sobą daje odporność na zewnętrzne burze. Nie masz żalu, strachu, wyrzutów sumienia ani niepewności. Jak osiągnąć ten stan? Życie w zgodzie ze sobą ma trzy cechy: satysfakcję w świecie wewnętrznym, skuteczne radzenie sobie ze stresem, dobre samopoczucie, oddziaływanie na ciało i umysł. Warto zaznaczyć, że taka umiejętność nie jest zadaniem łatwym, zwłaszcza w dzisiejszy złożony świat. Czasy stały się bardziej skomplikowane, a ciągła niepewność prowadzi do niepokoju i zmartwień. Kiedy otacza nas ciągły zamęt, trudno jest o siebie odpowiednio zadbać. Należy jednak pamiętać o jednym aspekcie: tutaj musimy dać z siebie wszystko. Aby to osiągnąć, potrzebujemy wewnętrznego spokoju, w którym nie ma miejsca na poczucie winy, strach, wyrzuty sumienia ani projekcje z przeszłości. Kiedy w naszym umyśle i sercu panuje spokój, widzimy wyraźniej i czujemy się pewniej w podejmowaniu wyzwań. Działamy odważniej, bardziej humanitarnie, pewniej. Nie odkładajmy tego na później. Zobaczmy jak osiąga się ten stan psychiczny Życie w zgodzie ze sobą – jak to osiągnąć Życie w zgodzie ze sobą to coś więcej niż tylko komfort psychiczny. Nie jest to oczyszczenie z wczorajszych grzechów ani zakończenie wewnętrznych walk. Psychologia pozytywna używa terminu „zgoda” w odniesieniu do mechanizmu interpersonalnego, który może zapewnić dobre samopoczucie i szczęście. Mamy przed sobą pożyteczne zadanie psychologiczne. Psychologowie definiują ten stan jako spokój ducha utrzymywany nawet w obliczu zmartwień, niepokoju, nienawiści, żalu i poczucia winy. Życie w harmonii ze sobą jest wynikiem samoregulacji emocjonalnej. Przyjrzyjmy się tym mechanizmom: Przestań stawiać sobie wymagania. Co wymagania mają wspólnego ze spokojem ducha? Wystarczająco. Wielu z nas wymaga od siebie zbyt wiele i uzależnia swoje szczęście od szeregu warunków: „Spokój odnajdę, gdy będę miał lepszą pracę”. „Poczuję się lepiej, jeśli udowodnię mojej rodzinie, że mogę to zrobić”. „Będę szczęśliwa, gdy schudnę”. Takie warunki odbierają nam wewnętrzny spokój i powodują cierpienie. Nie stawiajmy przeszkód na horyzoncie. Życie staje się łatwiejsze, jeśli nie uzależniamy naszego szczęścia od pewnych warunków. Doceniaj siebie. Ponieważ idziemy przez świat bez wsparcia w postaci poczucia własnej wartości, nasz świat wewnętrzny jest w stanie ciągłej wojny. Oczekujemy, że inni nas zauważą, dadzą nam czas i dadzą poczucie własnej wartości. Nie ma nic potężniejszego niż proszenie o czyjąś uwagę. Aby żyć w zgodzie ze sobą, musisz zapewnić sobie uznanie, jakiego oczekujesz od innych. Jeśli Twoja samoocena i miłość do siebie są silne, osiągniesz wewnętrzną harmonię. Wtedy przestaniesz oczekiwać od innych i zaczniesz dbać o siebie. Wybacz sobie. Wybacz sobie wolność. Nie obwiniaj się – każdy popełnia błędy. Musimy się od nich uczyć, poprawiać je i zaczynać od nowa. Aby żyć w zgodzie ze sobą, musisz zrozumieć, że jesteś podatny na błędy i nie powinieneś się za to karać. Ból tylko Cię rani i uniemożliwia Ci wykorzystanie okazji do doskonalenia się i znalezienia bardziej ludzkiej wersji siebie. Jesteś czymś więcej niż swoimi wczorajszymi błędami, więc wybacz sobie burzę żalu i negatywnych emocji Życie nie toczy się dobrze, gdy w głowie panuje burza, a w sercu wojna. Niechęć, rozczarowanie i złość rodzą frustrację i nienawiść oraz zaciemniają umysł. W takich warunkach nie da się znaleźć spokoju. Dlatego nie zwlekaj i przejmij kontrolę nad swoim wewnętrznym światem. Wyłącz nienawiść, złość, cierpienie z powodu rozczarowań... Ulecz te emocje i otwórz się na nowe możliwości i doświadczenia. Aby żyć w zgodzie ze sobą, musimy przeciąć węzły, które uniemożliwiają nam oddychanie. Skup się na tych zadaniach już dziś, nie zostawiaj ich na później. Jakie inne metody stosujesz, aby osiągnąć harmonię ze sobą? konsultacja +7 (985) 359-82- 48 (WhatsApp, Telegram) Więcej informacji o mnie: https://lukomsky-psy.ru